Redacteuren

Redacteur

Browsing

Het zal je niet ontgaan zijn dat haast dagelijks de pensioenen in het nieuws zijn. Nieuwsberichten gaan bijvoorbeeld over de problemen bij de grote pensioenfondsen. Of over de steeds sterker klinkende waarschuwingen dat miljoenen Nederlanders geen of veel te weinig financiële reserves opbouwen voor later. Waar zijn al deze berichten op gebaseerd? En behoor je zelf eigenlijk ook tot zo’n kwetsbare groep mensen? Oftewel: Ga jij later zelf geld tekort komen?

Als dit het geval is, dan heb je daar waarschijnlijk al een vermoeden over. Maar nog veel belangrijker is: Wat kun je daar nu en in de jaren tot aan je pensioen zelf nog aan doen? BinckBank kan hierbij helpen met Binck Pensioen.

Zelf aan de slag

Zelf aan de slag

Als gevolg van recente ontwikkelingen rondom een veranderende arbeidsmarkt, rentes en pensioenen zullen steeds meer Nederlanders aanvullende potjes naast de AOW nodig hebben om ook na pensionering hun huidige levensstandaard te kunnen behouden.

Waarom een extra reserve straks nodig kan zijn?

  1. Minder pensioenopbouw via het pensioenfonds van je werkgever
    De pensioenregels zijn de afgelopen jaren versoberd. Zelfs als je dit je hele werkzame leven doet heb je aan het einde van je loopbaan mogelijk niet genoeg opgebouwd om je levensstandaard voort te kunnen zetten.
  2. Geen of te weinig pensioenopbouw als flexwerker of zzp-er
    Zonder gespaard pensioenvermogen of andere financiële reserve heb je als je stopt met werken geen inkomsten, dit komt bijvoorbeeld voor wanneer je ZZP-er bent. Na het bereiken van de pensioenleeftijd is er alleen AOW.
  3. Sneller en vaker wisselende carrières
    Vooral jongere generaties kiezen steeds vaker voor sabbaticals, studies of andere periodes zonder werk of inkomen. Dit is alleen te overbruggen met een financiële reserve.
  4. Je krijgt veel later AOW
    De AOW-leeftijdsgrens schuift naar verwachting steeds meer op. Als je toch graag een paar jaar eerder wilt stoppen met werken zul je dit zelf financieel moeten overbruggen.
  5. Uitkeringen van pensioenfondsen worden mogelijk gekort en / of niet geïndexeerd
    De uitkeringen waar je op kon rekenen leken lange tijd zeker en voldoende. Door de extreem huidige lage rentestand ontvang je echter straks mogelijk minder geld dan eerder gedacht.
  6. Ook na de pensioenleeftijd behoud van luxere levensstandaard
    Vroeger was er na het werkzame leven een leven achter de geraniums. Met reizen, varen of lekker uit eten was men niet bezig. Nu willen we ook op latere leeftijd leuke dingen blijven doen.

Hoe kun je extra vermogen opbouwen?

Extra vermogen opbouwen

Vermoed je dat je later mogelijk geld tekort komt? Of wil je graag een extra reserve opbouwen? Dan zijn een aantal stappen belangrijk.

  1. Het inzicht in je financiën vergroten
    Zorg dat je goed inzicht hebt in wat je momenteel bezit, maar ook hoe dit in de toekomst kan veranderen. Daarnaast is het belangrijk te weten op welke toekomstige (pensioen)rechten je straks kunt terugvallen. Dit kun je checken op  Mijnpensioenoverzicht.nl.
  2. Wat is je doel en wat heb je ervoor nodig?
    Eerder stoppen met werken? Of minder werken zodra je je pensioenleeftijd nadert? Of wil je later maandelijks over wat extra inkomen beschikken? Maak zelf een persoonlijk plan met je doel plus een berekening hoeveel geld je hiervoor nodig zult hebben.
  3. Hoeveel moet je hiervoor maandelijks opzij zetten?
    Hoe meer je maandelijks spaart nu, hoe harder je vermogen groeit. Maar ook kleine bedragen van bijvoorbeeld 100 euro per maand kunnen over een langere periode een mooi bedrag opleveren. Hoeveel kun je je maandelijks opzij zetten? En kun je nog ergens op besparen?
  4. Voor de lange termijn voor beleggen kiezen
    Na diverse economisch mindere tijden weet iedereen wel dat beleggen risico’s met zich meebrengt. Je inleg kan immers minder waard worden. Op de langere termijn blijkt beleggen echter wel een hoger rendement op te kunnen leveren dan sparen.
  5. Automatisch beleggen
    Je kunt eenvoudig eenmalig de opdracht geven maandelijks een vast bedrag te beleggen, om zo tot een mooi vermogen te groeien. Ook hoef je zelf niet na te denken wat het beste moment is om te investeren, aangezien dit automatisch gebeurt.
  6. Een vast inlegmoment kiezen
    Heb je berekend hoeveel je maandelijks moet overhouden? Dan is het belangrijk dat je een goed moment kiest waarop je dit geld ook echt periodiek opzij zet. Doe dit bijvoorbeeld vlak nadat je iedere maand je salaris hebt ontvangen of elke eerste dag van de maand.
  7. Houd het doel in zicht!
    Wil je je doel bereiken? Dan moet je natuurlijk ook wel echt doen wat je met jezelf hebt afgesproken. Discipline is het sleutelwoord! Dus verander je plannen niet en houd die maandelijkse stortingen vol. Alleen dan realiseer je dat mooie bedrag dat je wilt bereiken ook echt op het voor jou belangrijke moment.

Welke mogelijkheden zijn er als je nu wil beginnen?

Heb jij ook een toekomstig doel waarvoor je maandelijks geld opzij wil zetten? Met kleine of grotere stappen een mooi bedrag opbouwen zonder dat je er omkijken naar hebt? BinckBank biedt diverse mogelijkheden.

Beleggen brengt risico’s met zich mee. Uw inleg kan minder waard worden. Dit artikel is tot stand gekomen in samenwerking met BinckBank.

Je kunt een specialist inschakelen om een raam te laten plaatsen, maar als je wat handig bent kun je het in principe ook zelf doen! Doorloop deze stappen om precies te weten hoe je dit klusje klaart en welke materialen je hiervoor nodig gaat hebben.

1. Verwijder de oude ramen

Verwijder eerst de oude ramen. Maak alle loszittende delen los en haal het raam uit de scharnieren. Verwijder de scharnieren, en zaag het raamprofiel op een aantal plekken in, zodat je het makkelijk met een koevoet kunt verwijderen. Zorg ervoor dat de raamopening mooi recht blijft en maak zo min mogelijk schade!

Benodigdheden: schroevendraaier, beitel, zaag

2. Controleer de muren

Nu het oude raam eruit is, is het belangrijk om even te kijken of de muren nog mooi recht zijn. Gebruik een waterpas om zowel de muren als de vensterbank te controleren en werk de muren bij indien nodig.

3. Schaf de juiste materialen aan

Nu het tijd is om het nieuwe raam te plaatsen is het belangrijk om eerst de benodigde materialen aan te schaffen. Denk bijvoorbeeld aan glaslatten voor een goede afwatering, ankers, kozijnpluggen en schroeven. Welke materialen je nodig hebt hangt af van de manier waarop je het raam vast besluit te maken. Over het algemeen worden ankers gebruikt, maar met volle muren worden vaak schroeven aangeraden.

Benodigdheden: glaslatten, ankers en/of schroeven, kozijnpluggen

Zelf een raam plaatsen

4. Zet de ramen waterpas

Plaats de ramen op houten spieën zodat je het raam zonder problemen waterpas kunt krijgen. Vervolgens schroef je de ankers op de zijkanten van je kozijn, welke stevig in de muur bevestigd wordt. Gebruik de speciale kozijnpluggen om ervoor te zorgen dat je kozijn stevig blijft zitten. Je kunt de ankers het beste verstevigen met sneldrogend cement.

Benodigdheden: houten spieën en sneldrogend cement

5. Zorg voor isolatie

De voeg tussen het raam en de binnenmuur moet natuurlijk wel luchtdicht gemaakt worden. Deze aansluit voeg kan makkelijk geïsoleerd worden met bijvoorbeeld PUR schuim. Zorg er wel voor dat je de ramen en raamprofielen goed beschermd zodat de pur geen vlekken achterlaat. Houd rekening met het feit dat pur flink uitzet, en dat je dus niet altijd heel veel schuim nodig hebt!

Benodigdheden: PUR schuim en bewerkingsmaterialen

6. Afwerking van het raam

Vervolgens is het tijd om de siliconenkit erbij te pakken en de kozijnen netjes af te werken. Zorg ook voor een laagje siliconenkit op de vensterbank zodat alles goed afgedicht is.

Benodigdheden: siliconenkit

Hoewel er natuurlijk ieder jaar weer nieuwe, hippe smartphones op de markt komen zijn niet al deze toestellen even geschikt voor senioren. Onleesbare tekst en kleine icoontjes maken de nieuwste toestellen vaak ongelooflijk ongemakkelijk te gebruiken. Gelukkig zijn er ook een aantal smartphones op de markt die meer mogelijkheden bieden voor senioren. Ze hebben alle gemakken van een moderne smartphone, zonder al het gepriegel met te veel knoppen en te kleine tekst en icoontjes. We hebben de beste smartphones voor senioren voor je op een rijtje gezet!

1. De Doro 8040

De allerbeste telefoon voor senioren is de Doro 8040. Het is een ontzettend eenvoudig toestel met grote knoppen dat lekker makkelijk bediend kan worden. Zo kun je een bepaald familielid direct bellen door op de foto van dit familielid te drukken en zit er zelfs een noodknop aan de zijkant waarmee een specifiek familielid direct gebeld wordt wanneer er hulp nodig is. Je kunt de Doro 8040 gewoon met een sim only abonnement aanschaffen en hierdoor ook nog eens flink op de vaste lasten besparen. Je kunt je sim only vergelijken op Zum.nl, en direct zien welke sim only provider het beste bij het verbruik past.

2. De Nokia 3.1

De Nokia is al ongelooflijk lang een van de meest betrouwbare toestellen, en gewoon aan te schaffen met een goedkoop sim only abonnement via zum.nl. Van alle Nokia toestellen is de Nokia 3.1 waarschijnlijk het meest handig en bruikbaar voor senioren. Het toestel is namelijk van ongelooflijk goede kwaliteit, kan tegen een stootje en geeft je de mogelijkheid om de tekstweergave op zo’n manier aan te passen dat alles goed leesbaar is. Maandelijkse beveiligingsupdates zorgen er daarbij ook nog eens voor dat alle gegevens op het toestel veilig blijven. Hoewel het toestel niet speciaal voor senioren gemaakt is, biedt het wel alle mogelijkheden en pluspunten die je zou zoeken.

Smartphones voor senioren

3.  De Motorola Moto G6 Play

Wil je graag een smartphone die geschikt is voor een bepaalde leeftijd maar toch alle mogelijkheden heeft om bijvoorbeeld online games met de kleinkinderen te spelen? Dan is de Motorola Moto G6 Play een geweldig toestel. Hoewel het niet speciaal voor senioren is gemaakt is het wel ongelooflijk snel en kunnen bijna alle instellingen naar eigen wens aangepast worden. Daarnaast zorgt de grote accu ervoor dat het toestel lang meegaat, en ziet de smartphone er ook nog eens gelikt uit. De prijs-kwaliteitverhouding is prima, het is een relatief goedkoop toestel (zeker in combinatie met een sim-only abonnement) en wordt niet direct als een ‘seniorentelefoon’ gezien.

Verhuizen, veel mensen krijgen al stress bij het idee. Achter de feiten aanlopen tijdens de verhuisdag, je hele inboedel inpakken en kleine dingen die toch blijkt te zijn vergeten. Toch hoeft je verhuizing niet stijf te staan van de stress. Met een aantal handige tips zorg jij ervoor dat je verhuizing soepel verloopt en je zo snel mogelijk geniet van je nieuwe woning.

Maak een takenlijst

Zorg voor een goed overzicht door een lijst te maken met alles wat er gedaan moet worden. Deel het in op prioriteit en deel dit met je partner. Zo zorg je ervoor dat je zeker weet dat je geen dingen vergeet en dat je overzicht behoudt tussen de bedrijven door. Denk bijvoorbeeld aan het uitelkaar halen van de meubels, het kijken naar een nieuwe energiecontract en het klaarmaken van je nieuwe woning.

Geef overal je adreswijziging door

Je adreswijziging doorgeven is een logische stap als je gaat verhuizen. Toch vergissen mensen zich vaak in waar ze dit allemaal moeten doen. Het is niet alleen nodig om je in te schrijven in je nieuwe gemeente, maar ook je verzekeringsmaatschappij en krant moeten op de hoogte worden gesteld van je nieuwe adres. Maak een overzicht van alles waar dit moet worden doorgegeven en start hier op tijd mee, om ervoor te zorgen dat alles bijtijds is overgezet.

Zoek op tijd naar een verhuisbedrijf

Soepele verhuizing

Er zijn verhuisservices in alle soorten en maten, van erkende verhuizers tot studenten die je als bijbaan helpen. Het inschakelen van een verhuisservice zorgt ervoor dat jij je niet druk hoeft te maken over het sjouwen en vervoeren van je inboedel. Ook hoef je geen rekening te houden met de beschikbaarheid van familie en vrienden. Ga wel op tijd op zoek naar een verhuisbedrijf. Dit geeft je de tijd om goed onderzoek te doen naar de prijzen en voordelen per verhuisservice.

Check waar je recht op hebt

Voor de verhuizing is het goed om te checken waar je recht op hebt rondom je verhuizing. Vraag bijvoorbeeld op je werk na of je een speciale vrije dag kan opvragen voor je verhuizing, vaak zijn hier een keer per jaar één of twee dagen voor beschikbaar. Moet jij je huidige woning verlaten door een grote renovatie of sloop? Dan kan jij waarschijnlijk aanspraak maken op een verhuiskostenvergoeding, waardoor je goedkoop of kosteloos verhuist.

Na een leven lang hard werken kijken de meeste mensen uit naar hun pensioen. Niet meer op tijd je bed uit om naar je werk te gaan, en meer vrije tijd om te besteden met familie en vrienden, of aan hobby’s. Maar met pensioen gaan betekent ook dat je financiële situatie verandert. En dat terwijl je de levensstandaard en -stijl die je nu hebt, je het liefst na je pensioen zoveel mogelijk wil behouden. Hieronder lees je meer over pensioenbeleggen, een mogelijkheid die je daarbij zou kunnen helpen.

Begin vroeg na te denken over pensioen

Vaak zijn mensen die de pensioengerechtigde leeftijd naderen, daar in hun hoofd al veel mee bezig. Maar voor jongere mensen, voor wie het nog jaren of decennia duurt voordat ze met pensioen gaan, ligt dat nog ver in de toekomst. Pensioen, dat is toch iets voor later? Er zijn bovendien al genoeg alledaagse zaken waar je druk mee bent. Toch is het belangrijk al tijdens je werkende leven over je pensioen na te denken. Niet alleen over wat je allemaal zou gaan willen doen, maar ook hoe dat betaald gaat worden.

Welke inkomsten heb je na je pensioen?

Als je stopt met werken, ontvang je geen loon meer. Wel heb je na de pensioengerechtigde leeftijd recht op AOW. De hoogte hiervan is afhankelijk van je woonsituatie. Alleenstaanden krijgen 70 procent van het minimumloon, samenwonende of getrouwde partners ontvangen beiden 50 procent. Het is mogelijk dat je naast de AOW via je werkgever gespaard hebt voor een aanvullend pensioen via een pensioenfonds. Maar heb je (een tijdje) geen pensioen op deze manier gespaard? Bijvoorbeeld omdat je niet werkte, niet aangesloten was bij een pensioenfonds of omdat je als ondernemer werkte? Dan heb je hoogstwaarschijnlijk een pensioengat.

Inkomsten na je pensioen

Actie ondernemen in geval van een pensioengat

Zoals eerder genoemd is het belangrijk al tijdens je werkzame leven regelmatig te checken hoe je pensioen eruit gaat zien. Zo kun je zien of er een pensioengat is ontstaan. Hoe eerder je dit opmerkt, hoe eerder je actie kan ondernemen. Een mogelijkheid om dit te doen is door middel van pensioenbeleggen. Hiervoor dien je je fiscale jaarruimte te berekenen, dit is het bedrag dat je maximaal jaarlijks voor je pensioen mag sparen of beleggen. Heb je in het verleden minder pensioen opgebouwd? Dan kun je dit op een lijfrenterekening zetten en laten beleggen bij Binck bijvoorbeeld. Het belegde vermogen staat vast tot aan je pensioen, zodat bij gunstige beleggingscondities een mooi rendement gemaakt kan zijn. Daarnaast kan je, afhankelijk van je financiële situatie, gebruik maken van het fiscale voordeel dat de inleg nu afgetrokken wordt van je bruto-inkomen in box 1 en de waarde van je pensioenbeleggingen niet belast wordt in box 3. De pensioenuitkeringen worden straks wel weer belast in box 1, maar doordat je na het bereiken van de AOW leeftijd minder belasting betaalt, en ook belasting uitstelt, kan je veel besparen.    

Beleggen kent risico’s. Je inleg kan minder waard worden. Let er daarnaast op dat je fiscale behandeling afhangt van je persoonlijke situatie en in de toekomst aan wijzigingen onderhevig kan zijn.

Door al tijdig over je financiële situatie voor je pensioen na te denken, hoeft er niet veel te veranderen en kun je lekker gaan genieten van het leven!

De toeristensector weet dat de senioren een steeds belangrijker groep worden op de vakantiemarkt. Reizen worden dus ook steeds meer afgestemd op een doelgroep zoals de 50-plussers. Juist deze groep heeft ook een voorkeur voor georganiseerde busreizen. Op die manier kunt u veel van de omgeving zien en wordt u comfortabel door een mooie streek vervoerd. Natuurlijk kiest u dan ook voor bestemmingen die met name 50-plussers aanspreken, zoals de volgende.

1.Praag

De gouden stad Praag is nu helemaal in voor een mooie citytrip. De tijd dat de hoofdstad van Tsjechië ongastvrij was voor westerse bezoekers ligt gelukkig alweer ver achter ons. Toch is de gouden stad voor veel 50 plussers nog onbekend terrein. Als u met de bus naar Praag reist overnacht u meestal in Zuid-Duitsland en zijn er een aantal leuke stops onderweg. In Praag wordt u naar de bezienswaardigheden gebracht en krijgt u ruim de tijd om die te bewonderen.

2. Duitsland

Onze oosterbuur wordt een steeds populairder vakantiebestemming. Ook busreizen voor 50 plussers hebben het land inmiddels ontdekt. Hierbij kunt u kiezen uit reizen met verschillende duur. Duitsland is enorm groot en biedt alles wat een vakantieganger wenst van de kust in het noorden tot de bergen in het zuiden. Vooral de voormalige DDR is nog grotendeels onontdekt door het massatoerisme.

3. Frankrijk

La douce France is sinds tientallen jaren de meest bezochte vakantiebestemming voor Nederlanders. Dat heeft veel te maken met de zonzekerheid van de Rivièra en de prachtige omgeving daar. Maar het land heeft natuurlijk nog veel meer te bieden zoals een wijnreis of een bezoek aan de Normandische of Bretonse kust. En uiteraard wil iedereen Parijs een keer bezoeken of de herinnering ophalen aan een eerder bezoek.

Busreizen

4. Ierland

Ziet u zichzelf al zitten in een gezellige pub in een klein Iers dorpje terwijl de groene velden zich aan alle kanten uitstrekken? Ierland is een van die bestemming waarvoor een busreis uitermate geschikt is. Op die manier kunt u veel van het land genieten en bent u ook altijd beschut tegen de weersomstandigheden. Een van de meest populaire reizen is die langs de kust, die soms lieflijk maar ook bijzonder ruig kan zijn. Ierland biedt rust maar ook de schoonheid van een moderne stad zoals Dublin.

5. Noorwegen

Noorwegen heeft schitterende natuur en pittoreske dorpjes te bieden. In de korte zomer is het land een prachtige bestemming om wandelingen te maken in gebieden die een ontzagwekkende schoonheid hebben te bieden. Maar natuurlijk kunt u ook kiezen voor citytrips naar het flitsende Oslo of het mooie Bergen. U wilt die beroemde gekleurde huizen bij de haven ook weleens met eigen ogen zien immers. De busreizen voor 50 plussers zijn in principe geschikt voor iedereen, maar als uw mobiliteit niet optimaal is, informeert u dan even naar het programma. Noorwegen in de winter is ook een optie en dan zult u overal plaatjes aantreffen die aan kerstkaarten doen denken.

Wanneer u ouder wordt is het lastiger om even mobiel te blijven en dezelfde dingen als altijd  te blijven ondernemen. Door ouderdom of fysieke klachten kan het zo zijn dat tripjes die normaal vanzelfsprekend waren ineens een hele opgave worden. Denkt u hierbij aan boodschappen doen, of op visite gaan bij familie en vrienden of gewoon naar buiten voor een ommetje. 

In dit geval zou een scootmobiel uitkomst kunnen bieden, hierdoor vergroot u uw mobiliteit en kunt u weer overal aanwezig zijn. U kunt de scootmobiel gebruiken om naar uw bestemming toe te gaan, zodat u vervolgens op bestemming voldoende energie overheeft om op de bestemming zonder hulpmiddelen te bewegen. Zo zou u nog op verjaardagsbezoek kunnen gaan en een dansje wagen. Daarnaast zijn er ook scootmobielen die ook op uw bestemming een enorme uitkomst kunnen bieden. Denkt u daarbij bijvoorbeeld aan boodschappen doen met uw scootmobiel, u zal niet meer hoeven te slepen met uw zware boodschappen. Of misschien gebruikt u de scootmobiel wel als uw eigen comfortabele stoel die overal paraat staat wanneer u even rust nodig heeft. Tot slot kunt u de scootmobiel ook gebruiken om lekker de natuur in te gaan en om weer op plekken te komen waar u wellicht niet meer kwam door verminderde mobiliteit. Kortom een scootmobiel kan u levensstandaard om wat voor reden dan ook stukken verbeteren.

Zelf een scootmobiel kopen of via de gemeente?

Als u eenmaal tot de beslissing komt dan ontstaat de vraag hoe kom ik aan zo’n scootmobiel? Hier zijn verschillende opties voor. Zo kunt u natuurlijk altijd zelf de scootmobiel aanschaffen. Dit heeft als voordeel dat u helemaal vrij staat in uw keuze, u hoeft niks te verantwoorden naar de overheid toe, ook kunt u dan erg snel over een scootmobiel beschikken zonder langdurige procedures bij de gemeente. Op Scootwijzer staan onafhankelijke reviews en ervaringen waarin wordt uitgelegd waar welke scootmobielen precies sterk en goed in zijn. Zo kunt u een paar types uitzoeken die bij u situatie passen, vervolgens vraagt u hierover informatie en/of een proefrit aan. Uiteindelijk maakt u zo een weloverwogen keuze en eindigt u met de scootmobiel die u het beste schikt.

Mobiel blijven scootmobiel

Het nadeel hiervan is uiteraard dat u wel alles uit eigen zak betaald. U kunt ook bij de gemeente aankloppen bij het WMO-loket. De gemeente heeft als taak om uw zo lang mogelijk zelfstandig in uw eigen huis te kunnen laten wonen en dient u hierbij te ondersteunen waar nodig. Als u door verminderde mobiliteit een scootmobiel nodig heeft om thuis te kunnen blijven wonen dan dient uw gemeente u hierbij te ondersteunen. Dit kan zij doen door middel van twee manieren: zorg in natura of een persoonsgebonden budget(PGB). Bij zorg in natura regelt de gemeente een scootmobiel voor u. Dit heeft als nadeel dat u vaak een gebruikte scootmobiel krijgt en niet zelf uit kan kiezen wat voor type scootmobiel u krijgt. Vaak levert de gemeente enkel de minder stabiele 3-wiels scootmobielen. U heeft als voordeel dat u dus zelf  niks hoeft te regelen. De andere optie is die van een PGB, hierbij vraagt u bij de gemeente een budget aan om zelf een scootmobiel uit te kiezen. De kosten hiervan kunt u vervolgens declareren bij de gemeente. Het grote voordeel hiervan is dat u dus zelf beslist over het type scootmobiel en er één kan uitkiezen die optimaal bij uw eigen omstandigheden past. Het nadeel hiervan is dat u dit dus wel zelf dient te doen.

Wanneer u kiest voor een persoonsgebonden budget of wanneer u zelf een scootmobiel aanschaft dient dan wel de vraag aan hoe kies ik een scootmobiel uit die bij mij past? Er zijn vele verschillende soorten en typen van scootmobielen, hoe komt u erachter welke bij u past. Allereerst dient u te bedenken waarvoor u de scootmobiel in uw dagelijks leven voor wilt gebruiken, vervolgens gaat u op zoek naar een scootmobiel die bij deze activiteiten past. 

In vrijwel ieder ziekenhuis in ons land, worden er dagelijks knie- en heupoperaties uitgevoerd. Meestal betreft het senioren die slijtage aan de gewrichten hebben. Op latere leeftijd verdwijnt er vaak een deel van het kraakbeen en als de botten zonder die bescherming over elkaar gaan wrijven, ontstaan er pijnklachten die kunnen uitstralen naar andere delen van uw lichaam. Als pijnstillers of fysiotherapie niet meer afdoende zijn, zal aan u worden voorgesteld om via een operatie het probleem te verhelpen. Vaak betekent dit het vervangen van de knie of de heup, maar in sommige gevallen is een minder verregaande ingreep nodig. Wat kunt u verwachten als u een knieoperatie of een heupoperatie moet ondergaan?

De ingreep

Mocht u bij een val of ander ongeluk een breuk hebben opgelopen, dan is het mogelijk dat u een nachtje in het ziekenhuis moet doorbrengen voordat de heup- of knieoperatie kan plaatsvinden. Maar in de meeste gevallen wordt u nuchter verwacht in het ziekenhuis op de dag van de operatie. Daar krijgt u ziekenhuiskleding voor de operatie en wordt u voor de zekerheid verzocht met een viltstift een pijl te zetten op het been dat moet worden geopereerd. De chirurg zal u uitleggen wat er staat te gebeuren en u vragen voor welke wijze van verdoving u kiest. Met een ruggenprik kan alleen het onderste gedeelte van uw lichaam gevoelloos worden gemaakt en kunt u bij bewustzijn blijven tijdens de ingreep indien u dat wilt.

De operatie duurt meestal ongeveer een uur en daarna wordt u naar de verkoeverkamer gebracht om even bij te komen voordat u naar een kamer wordt gebracht.

Operatie

De revalidatie

Omdat u een behoorlijk operatie achter de rug heeft, blijft u een tijdje in het ziekenhuis om te controleren of alles naar wens is verlopen. Meestal worden er de volgende dag al foto’s gemaakt en krijgt u misschien al te horen dat u het been weer 100% kan belasten. Dan begint de revalidatie al en zal een fysiotherapeut u leren hoe u zich moet bewegen. Bij een knie- of heupoperatie die geslaagd is, zult u na 3 dagen het ziekenhuis alweer kunnen verlaten. Op dat moment kunt u vrijwel alles weer zelf. Er zijn natuurlijk welke zaken waarbij u hulp nodig zult hebben, zoals het aantrekken van uw sokken.

Omdat u een relatief zware ingreep achter de rug heeft, krijgt u gedurende een aantal weken bloedverdunners en pijnstillers voorgeschreven. Met behulp van een fysiotherapeut moet u daarna weer leren lopen zonder krukken of een rollator. Dat lukt bij de een gewoon wat sneller dan bij de ander, maar een periode van minimaal 12 weken is gebruikelijk. Ongeveer 6 weken na de operatie zult u weer naar het ziekenhuis moeten voor controle. Hierbij worden weer foto’s gemaakt. Als alles in orde is, hoeft u niet terug te komen. Hoewel een knieoperatie of heupoperatie een standaard ingreep is, kunnen er complicaties optreden. Krijgt u meer pijn of geneest de wond niet naar verwachting, ga dan naar de huisarts.

Heb je het idee dat je gehoor achteruit begint te gaan? Dan is het allereerst belangrijk om een hoortest te doen. Op deze manier kijkt een professional naar de kwaliteit van je gehoor en kunnen er indien nodig stappen ondernomen worden om dit te verbeteren: met behulp van een hoorapparaat bijvoorbeeld. Maar wat kun je zelf doen om je gehoor goed te houden wanneer je merkt dat het wat slechter gaat? We geven je een aantal praktische tips.

1. Regelmatige check

Laat ten eerste regelmatig een hoortest uitvoeren. Mocht je al een hoorapparaat gebruiken; laat dan ook deze regelmatig controleren. Op deze manier houd je zicht op de kwaliteit van je gehoor en kunnen er indien nodig aanpassingen gemaakt worden waarmee je gehoor weer verbetert kan worden.

2. Doe een geluidscheck

Ben jezelf altijd bewust van het volume van het geluid in je omgeving: waar je ook bent. Wanneer je jezelf bewust bent van het geluid om je heen kun je op tijd de juiste stappen ondernemen om je gehoor te beschermen (of de stand van je hoorapparaat aan te passen natuurlijk). Ga je bijvoorbeeld een luidruchtige activiteit ondernemen zoals bijvoorbeeld bladblazen of het bezoeken van een concert of evenement? Dan kun je de juiste stappen ondernemen om je gehoor te beschermen; denk bijvoorbeeld aan oordopjes.

Extra tip: Er zijn genoeg handige apps beschikbaar waar je het aantal decibel mee kunt meten. Zo weet je precies wanneer een omgeving iets te luidruchtig is: ook wanneer je gehoor niet zo goed meer is.

3.  Gebruik de technologie

Heb je een hoorapparaat? Maak dan zoveel mogelijk gebruik van de technologische ontwikkelingen op dit gebied. Zo hebben veel hoorapparaten bijvoorbeeld lawaaireductie programma’s die je kunt activeren. Sommige gehoorapparaten kunnen zelfs automatisch op lawaaireductie overgaan.

tips slecht gehoor

4. Ben altijd voorbereid

Heb je nog geen hoorapparaat? Zorg dan dat je altijd voorbereid bent om je gehoor te beschermen. Zorg dat je altijd een setje oordopjes bij je hebt om mogelijke schade aan je gehoor te verminderen. Je vind specifieke oordopjes voor allerlei activiteiten: van het bezoeken van een concert tot het reizen met het openbaar vervoer.

5. Let op wat je eet

Een gezonde levensstijl en een gezond voedingspatroon zijn belangrijk voor alle aspecten van ons lichaam: zo ook ons gehoor. Hoewel er geen wonderdrankje of middel is om het gehoor te verbeteren, zou de kwaliteit van het gehoor wel gelinkt zijn aan lichamelijke kwalen zoals bijvoorbeeld diabetes. Zorg goed voor je lichaam, eet gezond en beweeg voldoende!

Wat is de beste keus? Bril of toch lenzen? Toch contactlenzen! Lees hieronder waarom.
Het draagcomfort van contactlenzen is zeer goed. Ze zijn praktisch en comfortabel. Draag jij al een tijdlang een bril? Heb je heel recent te horen gekregen dat je een oogafwijking hebt? Wat kies je dan? Wordt het een bril of kies je toch voor contactlenzen? Of een combinatie van beiden?

Meestal is de smaak van mensen doorslaggevend bij de keuze tussen een bril en contactlenzen. Sommige personen voelen zich absoluut niet comfortabel met een bril op. Andere mensen zien een bril juist als een extra modeaccessoire. Lees hieronder vier voordelen van contactlenzen. Dit om de keus makkelijker te maken. Welke keus sluit het beste aan bij jouw smaak en voorkeuren?

1. Verbeteren van het zicht

Dit voordeel is heel belangrijk. Als je lenzen in hebt, zie je alles om je heen een stuk scherper. Lenzen zitten natuurlijk direct op de ogen. Dit is een groot verschil met een bril. Je ziet met contactlenzen alles meteen scherp. Zelfs als je je oog heel snel laat bewegen of als je iets bekijkt vanuit een ooghoek. Ook geven lenzen de afstanden en verhoudingen optimaal weer.

2. Vrijwel iedereen kan lenzen dragen

Welke oogafwijking je ook hebt, er is bijna altijd wel een lens die perfect aansluit. Ook leeftijd en levensstijl vormen vrijwel nooit een verhindering voor het dragen van contactlenzen. Veel voorkomende oogafwijkingen zijn onder meer: hoornvliesverkromming, verziendheid en bijziendheid. Deze zijn goed te corrigeren door middel van contactlenzen. Mensen van alle leeftijden kunnen lenzen dragen. Voor senioren zijn de multifocale lenzen ideaal. Het is in alle gevallen van belang dat de gezondheid van de ogen regelmatig gecheckt wordt. Ook is een goede hygiëne belangrijk. Draag de lenzen tenslotte nooit te lang achtereen.

Dragen van contactlenzen

3. Uitstekende uv-bescherming

Veel lenzen zijn voorzien van een uv-filter. Sport je regelmatig in de buitenlucht, dan zijn deze lenzen ideaal. Je hebt meer dan genoeg bewegingsvrijheid en tegelijkertijd worden je ogen beschermd tegen de zon. Het is erg belangrijk dat het hoornvlies goed wordt beschermd en dat gebeurt op deze manier uitstekend.

4. Geschikt in alle omstandigheden

In de winter hebben brildragers regelmatig te maken met beslagen glazen. Loopt iemand met een bril op door de regen, dan wordt het zicht al snel slecht. Lenzen zijn in deze situatie een betere optie. Hoe hard het ook regent, als je lenzen draagt heb je nergens last van. Ook hoef je bij vriesweer absoluut niet bang te zijn voor beslagen lenzen.

Combinatie kan ideaal zijn

Echt kiezen kan moeilijk zijn. Daarom worden een bril en lenzen nogal eens gecombineerd. Dit is praktisch, modieus, maar ook goed voor de gezondheid van de ogen. Na circa 12 tot 14 uur moeten de lenzen echt even uit. Een bril biedt dan uitkomst. Veel mensen voelen ook dat de ogen wat moe zijn na een hele dag lenzen dragen. Het is heerlijk om dan aan het einde van de dag nog een poosje de bril op te zetten.