Redacteuren

Redacteur

Browsing

Vrijwel iedereen vindt het wel fijn als zijn of haar huis er een beetje netjes uit ziet van binnen. Men doet er dan ook van alles en nog wat aan om woningen zo mooi mogelijk in te richten en decoraties uit te kiezen die zo goed mogelijk passen in een bepaalde ruimte in een woning. De sfeer van een woning wordt als erg belangrijk ervaren, maar veel mensen vinden het erg lastig een leuke sfeer te creëren. Een zeer eenvoudige manier om in 1 klap de sfeer een stuk leuker te maken is het nemen van een vrijstaande elektrische kachel. Een vrijstaande elektrische kachel kan wanneer deze passend is in de ruimte en op de juiste plaats gezet wordt zorgen voor een zeer elegante uitstraling. Een elektrische kachel kan optimaal bijdragen aan een goede sfeer in de kamer.

Waarom een vrijstaande elektrische kachel?

Een elektrische vrijstaande kachel heeft diverse voordelen. Om te beginnen is het een vorm van verwarming. Dit houdt in dat je door middel van de kachel de ruimte, maar ook de rest van je woning van warme lucht kunt voorzien. Een elektrische sfeerkachel zet elektrische energie om in warmte-energie. Wanneer je dan ook nog eens kiest voor een vrijstaande variant van de elektrische kachel heb je het grote voordeel dat je deze in de meeste gevallen kunt verplaatsen wanneer je zelf wilt. Veel openhaarden nemen bijvoorbeeld veel ruimte in beslag wat er voor zorgt dat men logischerwijs minder ruimte overhoudt in de kamer voor andere dingen. Dit is voor veel mensen een groot probleem in de woning. Mensen houden er dan ook van als de dingen die ze in huis nemen verplaatsbaar en ook zo flexibel mogelijk zijn. Dit is bij een vrijstaande elektrische kachel absoluut het geval. De kachel kan van kamer naar kamer verplaatst worden wanneer nodig en de kachel kan worden opgeborgen wanneer nodig. De meeste vrijstaande elektrische kachels hebben wieltjes wat het verplaatsen een stuk eenvoudiger maakt. Verder kan je bij een elektrische kachel zelf de standjes kiezen. Dit houdt in dat je hem zo veel warmte kunt laten afgeven als je zelf wilt. Als het even te warm wordt kun je de kachel uiteraard ook weer wat zachter zetten.

Zelf een vrijstaande elektrische kachel aanschaffen

Elektrische kachel aanschaffen

Als je eenmaal hebt besloten dat je zelf een vrijstaande elektrische kachel wilt aanschaffen zijn er een aantal zaken die handig zijn om rekening mee te houden. Om te beginnen moet je om daadwerkelijk een leuke sfeer te creëren uiteraard wel een variant kiezen die goed past in de ruimte waar je hem gaat gebruiken. Probeer bijvoorbeeld te zorgen dat de kleuren van de kachel die je kiest goed overeenkomen met de kleuren van de kamer. Daarnaast is het belangrijk dat je niet een veel te grote of veel te kleine variant kiest. Het kan een goed idee zijn om ter inspiratie even naar een winkel te gaan waar vrijstaande elektrische kachels worden verkocht. Je kunt dan eventueel kijken welke je het mooist vindt en van welke je denkt dat die het best zou passen in jouw ruimte. Een ander idee is inspiratie opdoen via het internet. Online heb je uiteraard het meeste keuze, maar een nadeel is dat een kachel er op de foto’s niet altijd exact het zelfde uitziet als in het echt. Wel kan bestellen vaak voordeliger zijn dan aanschaffen in de winkel.

Misschien denk je dat het een hele klus is om een bbq te organiseren, zeker als het voor een grote familie is, maar dat valt reuze mee als je de voorbereiding maar goed doet. Uiteraard is een goedwerkende bbq een noodzaak. Misschien moet je nog een extra bbq kopen. Oriënteer je dan goed wat betreft de geavanceerde opties vandaag de dag. En hoe pak je het zitcomfort aan? Het tuinmeubilair inspecteren en kijken wat je eventueel aan extra tuinmeubelen nodig hebt is een goed idee. Is de basis voor elkaar dan werk je het prettigst met een checklist zoals onderstaand.

1. Praktische uitnodigingen

Een uitnodiging moet gezellig zijn maar ook altijd praktisch. Vraag iedereen tijdig te reageren ook als het niet lukt om te komen. Dat voorkomt teleurstellingen. Vandaag de dag zijn er ook zeer veel speciale wensen waar het eten betreft. Vraag op de uitnodiging meteen om speciale diëten.

2. Wees flexibel

Het is gebruikelijk dat gemiddeld 10% van de mensen die zich aanmelden toch verhinderd is. Daar kan je niets aan veranderen. Maar er kan ook plotseling een aantal familieleden op het laatste moment alsnog willen komen. Hou daar rekening mee.

3. Zorg voor parkeergelegenheid

Waarschijnlijk heb je zelf geen ruim parkeerterrein, maar het is gewoon prettig als er voldoende ruimte is voor iedereen. Misschien kun je iets regelen met de buren? Zorg anders dat er een duidelijke routebeschrijving is vanaf het dichtstbijzijnde gratis parkeerterrein.

4. Veel mensen willen graag een handje helpen

Er zijn altijd taken te verdelen, dus zorg dat alles goed op een rijtje staat. Iemand kan bijvoorbeeld de tuinset klaarzetten. Voor degenen die de bbq gaan verzorgen, heb je extra schorten klaarliggen zodat ze dat kunnen doen zonder hun kleding te beschadigen.

5. Veiligheid voor alles

Er wordt bij de bbq nu eenmaal gewerkt met hoge temperaturen en dat is niet zonder risico. Zorg dat er blusmaterialen en een EHBO-doos klaarliggen. Probeer ook risico’s zoveel mogelijk te mijden door bijvoorbeeld lange spatels te gebruiken.

6. Zorg dat het voedsel veilig ligt en duidelijk is aangegeven waar alles ligt

Bij de aankoop van de spullen heb je rekening gehouden met de speciale wensen van de gasten. Het is dan uiteraard van belang om ook bijzondere producten eenvoudig te kunnen vinden. In de commotie van een gezellige bbq ontstaat er anders al gauw een kleine wanorde. Omdat er met rauw vlees wordt gewerkt is hygiëne noodzakelijk. Vlees mag nooit langer dan twee uur buiten de koeling en hou rekening met risicovolle producten zoals kip.

7. Zorg voor passende drankjes

Het is altijd moeilijk om in te schatten hoeveel dorst je gasten zullen hebben. Uiteraard wil je ook een ruime keuze hebben voor de Bobs in het gezelschap. Als je er zelf moeite mee hebt om een goede inschatting te maken vraag dan eens advies bij bijvoorbeeld een slijter of een kennis die zelf af en toe een feestje organiseert.

8. Hou rekening met het weer

Ook op de mooiste zomeravond kan het weer omslaan. Uiteraard kan je niet overal op voorbereid zijn, maar een plaats om te schuilen is vaak eenvoudig te regelen met behulp van een tentdoek. Dat voorkomt een grote wanorde op het moment dat er onverhoopt een bui losbarst.

9. Zet de bbq op een vooraf bepaald moment uit

Het feest kan tot in de kleine uurtjes doorgaan, maar op een bepaald moment is de eetlust gestild. Het is een goed idee om een laatste ronde in te voeren zodat iedereen verzadigd raakt.

Artrose is één van de meest voorkomende ziekten in dit land. Miljoenen volwassenen, en de helft van alle mensen van 65 jaar en ouder, hebben last van deze ziekte. Daarom bespreken wij graag met u de verschillende manieren voor het bewegen zonder pijn.

Naast het nemen van het juiste medicijn en het goed laten rusten van uw gewrichten, is lichaamsbeweging een goede manier om fit te blijven, spieren sterk te houden en de artrose symptomen onder controle te houden. Dagelijkse lichaamsbeweging, zoals wandelen of zwemmen, helpt de gewrichten in beweging te houden, vermindert de pijn en maakt de spieren rond de gewrichten sterker.

  • Bewegingsoefeningen: Dansen en yoga verlichten beide de stijfheid, houden je flexibel en helpen je de gewrichten te blijven bewegen.
  • Versterkende oefeningen: krachttraining zal de spierkracht behouden of opbouwen. Sterke spieren ondersteunen en beschermen je gewrichten.
  • Uithoudingsoefeningen: fietsen en hardlopen maken uw hart en bloedvaten gezonder, helpen gewichtstoename te voorkomen en verbeteren de algehele werking van uw lichaam. Aërobe training kan ook de zwelling in sommige gewrichten verminderen, zoals bij bijvoorbeeld knie artrose

ALTERNATIEVE REMEDIES

  • Naast lichaamsbeweging en gewichtsbeheersing zijn er andere manieren om de pijn rond gewrichten te verzachten. Misschien vindt u comfort door warmte of kou toe te passen, in een warm bad te weken of in een verwarmd zwembad te zwemmen.
  • Voedingssupplementen zijn een veel voorkomende keuze bij artrose patiënten. De nodige vitaminen helpen natuurlijk altijd, maar ook supplementen welke groenlipmossel, curcumine en/of zwarte bes-blad bevatten hebben een sterke voorkeur. Deze stoffen helpen het herstel van de spieren en gewrichten en ondersteunen bij het verzachten van pijn. 
  • Uw arts kan een operatie voorstellen wanneer de schade aan uw gewrichten te groot wordt of wanneer andere behandelingen niet meer helpen bij de pijn. Chirurgen kunnen deze gewrichten repareren of vervangen door kunstmatige gewrichten te plaatsen. Bij de meest voorkomende operaties vervangen artsen heupen en knieën.
  • Recente studies suggereren dat Chinese acupunctuur pijnen veroorzaakt door artrose zou kunnen verlichten.

Veel mensen met artrose proberen ook remedies die niet wetenschappelijk zijn getest of nuttig zijn gebleken. Sommige remedies, zoals slangengif, zijn schadelijk. Anderen remedies, zoals het gebruik van koperen armbanden, zijn ongevaarlijk, maar ook niet bewezen. Denk, voordat u voor een dergelijke behandeling zou kiezen, dus zeer goed na bij het maken van uw keuze!

Op zoek naar een nieuwe vloerbedekking in verband met een verhuizing of vervanging van de bestaande vloer? Hieronder vindt u informatie over de voor-en nadelen van diverse vloertrends.

1. Hout

Voordelen van een houten vloer

Hout is een natuurlijk materiaal dat duurzaam is. Het kan geschuurd worden als het minder mooi oogt en na een laklaag ziet het er dan weer als nieuw uit. Het is ook mogelijk om het materiaal natuurlijk te laten verouderen. Hout past in ieder interieur en er is een zeer grote keuze in materiaal van eiken tot bamboe. Houten vloeren zijn al eeuwen in de mode en dat zal ook zo blijven.

Nadelen van een houten vloer

Een houten vloer is over het algemeen niet goedkoop en het leggen is een klus voor een vakman. Het materiaal is goed schoon te maken en kan tegen water, maar net als in de natuur heeft vocht wel invloed op hout. Een houten vloer mooi houden, vraagt aandacht. Wat geluidsisolatie betreft, dempt een dergelijke vloer wel het geluid voor de eventuele buren die beneden wonen, maar het geluid van schoenen op hout is in de kamer erg duidelijk de horen en kraken hoort ook bij een houten vloer. Vloerverwarming is mogelijk, maar functioneert niet optimaal met een vloer van hout.

2. Vinyl

Voordelen van vinyl

Een vinyl vloer is in de basis een PVC vloer, een kunststof die erg duurzaam is. Vooral click-vinyl kan eenvoudig door een doe-het-zelver worden gelegd. Vinyl is eenvoudig schoon te maken en te onderhouden en is uitstekend bestand tegen water. Met het materiaal, kan iedere look worden gecreëerd. Een vinyl vloer met een hout-look geeft een zeer natuurlijk effect. Maar er zijn ook ontwerpen die de indruk geven van tegels en de beton-look is de laatste jaren trendy geworden door de interesse in industriële interieurs. Een vinyl-vloer is zeer geschikt voor vloerverwarming omdat de warmte niet wordt tegengehouden. Geluidsisolatie is geen probleem bij een vinyl-vloer omdat het materiaal zachter is dan de andere opties.

Nadelen van vinyl

Een vinyl-vloer is niet echt goedkoop maar in verhouding tot de levensduur is dat relatief. Er kunnen krassen komen op een vinyl-vloer als deze zeer intensief wordt gebruikt en ook voor naaldhakken is het materiaal niet bijzonder geschikt.

3. Laminaat

Voordelen van laminaat

Een vloer van laminaat is relatief goedkoop en kan door een handige doe-het-zelver vaak zonder problemen worden gelegd. Een vloer van laminaat is in allerlei kleuren en dessins mogelijk. Laminaat is makkelijk te onderhouden en gaat lang mee.

Nadelen van laminaat

De levensduur van laminaat hangt af van de beschermlaag. Hoe dikker de laag is, hoe langer het laminaat meegaat, maar ook het prijskaartje wordt hierdoor beïnvloed. Laminaat kan niet geschuurd worden. Het materiaal kan tegen water maar als dit tussen de naden komt, bestaat het risico van kromtrekken. In het algemeen moet laminaat op een onderlaag worden gelegd, waarbij de dikte wordt bepaald door de oneffenheden op de vloer. De isolerende werking van deze onderlaag maakt laminaat niet geschikt voor vloerverwarming. Laminaat is relatief luidruchtig in de kamer.

Wat is jouw keuze?

Bij een specialist met een groot assortiment zoals Floorhouse heb je de keuze uit de bovengenoemde opties en alternatieven hiervoor. Als je voor een nieuwe vloer kiest, bekijk dan eerst de voor- en nadelen aan de hand van de kamer waar deze voor bedoeld is. Aan de vloer voor de keuken stel je nu eenmaal andere eisen dan wanneer het gaat om een slaap- of woonkamer.

Op mijn leeftijd heeft sporten geen zin meer, denken veel senioren. Of wellicht is het ook een excuus om het wat rustiger aan te doen. Rustig aan doen is iedereen gegund, maar sporten heeft duidelijk aantoonbare voordelen op latere leeftijd.

Een recent Engels onderzoek heeft zelfs de wetenschappers zelf verbaasd. Er werd gekeken naar de spieropbouw bij atleten en dat werd vergeleken met de effecten bij ouderen tussen de 70 en 80 jaar die vroeger nooit hadden gesport. De spieren van de senioren ontwikkelden zich bij een voorzichtig opgebouwd programma even snel als die van de topatleten gedurende hun zware trainingsopbouw.

Alles draait om soepelheid

Als senior zult u waarschijnlijk niet meer aan bodybuilding willen doen maar het opbouwen van wat extra spiermassa heeft wel alles te maken met soepelheid. Op een bepaalde leeftijd is het onvermijdelijk dat de spieren en pezen minder flexibel worden, de botten brozer en het kraakbeen begint te slijten. Dat gebeurt sneller als je na het pensioen in een ander ritme vervalt, waarbij je minder beweegt.

Zelfs bij kantoorbanen is er toch vaak sprake van extra beweging bijvoorbeeld als je op de fiets gaat of tijdens de lunch een wandeling maakt. Misschien had je wel het geluk om gezond in de buitenlucht te werken. Als je op latere leeftijd gaat sporten, zorg je voor meer soepele spieren en pezen en is de overgang na je pensioen minder groot. Meer soepelheid houdt in dat je meer stabiel blijft, minder problemen met je evenwicht krijgt en minder kans loopt te vallen met ernstige gevolgen.

Trainen in de buitenlucht

Het is uiteraard prettig als het weer het toelaat om in de buitenlucht te trainen. Hierbij moet je het woord ‘trainen’ niet te letterlijk opvatten. De beste manier om te sporten, is om dit met plezier te doen. Een mooie wandeling of een fietstocht is ook een perfecte manier om voldoende beweging te krijgen. Er komen steeds meer initiatieven van en door ouderen om ook samen te bewegen. In iedere regio zijn er inmiddels wel clubs voor LAW (lange afstand wandelen) voor ouderen. Onder deskundige leiding kan je dan prachtige wandelroutes afleggen op jouw niveau. Kijk verder maar eens wat jouw gemeente verder te bieden heeft aan sporten voor senioren.

Thuis aan de slag

Het hoort nu eenmaal bij ons klimaat dat niet iedere dag geschikt is om buiten te bewegen. Toch is het voor het ritme van belang dat je niet te vaak te training overslaat. Uiteraard zijn er ook mogelijkheden om binnen aan sport te doen. In iedere woonruimte voor senioren is er wel de mogelijkheid om een hometrainer te plaatsen. Ook die apparaten zijn inmiddels zo geavanceerd dat je precies de beweging kan krijgen die past in jouw schema en je hoeft er niet eens de deur voor uit. Er zijn diverse andere trainingsmaterialen die passen bij jouw specifieke voorkeuren. Wat dacht je van een roeimachine? Ook hier heb je niet veel ruimte voor nodig en de beweging is ideaal om alle spiergroepen te trainen. Kijk eens rond wat er verder in de handel voor jouw beschikbaar is.

Gezond leven is meer dan bewegen

Bewegen is erg belangrijk voor je gezondheid, maar dat geldt ook voor rusten. Goed en voldoende slapen is juist op latere leeftijd van groot belang omdat dit niet meer vanzelfsprekend is. Gezond eten is voor een senior ook een onderdeel om fit te zijn en te blijven.

Er zijn weinig dingen waar we zo de pest over in kunnen hebben als schade aan je auto. Natuurlijk, het is een gebruiksvoorwerp, maar het ook een kostbaar object. Daarnaast straalt zichtbare schade, terecht of onterecht, slecht af op je rijvaardigheid. Verder is het natuurlijk ook zo dat reparaties verre van goedkoop zijn. Daarom is voorkomen beter dan genezen. Wij geven je tips hoe jij schade aan je auto kunt voorkomen.

Bandenspanning op peil houden

Doe je best om een klapband of lekke band te voorkomen door je bandenspanning op peil te houden. Rijden met een bandenspanning die te hoog of te laag is zorgt namelijk voor snellere slijtage aan het profiel van de banden. De juiste bandenspanning verschilt per auto en staat onder andere vermeld aan de binnenkant van de deur van aan de bestuurderszijde. Bijna ieder tankstation biedt de mogelijkheid om de autobanden gratis of tegen een kleine vergoeding op te pompen. Doe dit een aantal keer per jaar om je bandenspanning op peil te houden.

Parkeerschade voorkomen

Helaas lopen auto’s regelmatig schade op bij het parkeren of het geparkeerd staan. Autospiegels kunnen, doordat ze uitsteken, gemakkelijk schade oplopen. Klap daarom de autospiegels in wanneer je de auto hebt geparkeerd. Parkeer niet onder bomen om een parkeerdeukje of krassen door vallende eikels, kastanjes of takken te voorkomen. Dit is zeker in de herfst en de winter belangrijk. Parkeer ook in het algemeen niet op de hoek van de straat, want dan loop je het risico dat mensen die de bocht te krap of juist te ruim nemen jouw auto beschadigen. Helaas is niet iedereen zo netjes om zijn gegevens achter te laten, en dan zit jij met de schade.

Schade aan auto voorkomen

Vandalisme en diefstal voorkomen

Vandalisme zoals het bekrassen van de auto, of diefstal van spullen is moeilijk te voorkomen, maar je kunt het risico wel verminderen. Parkeer je auto op een verlichte plek waar regelmatig mensen langskomen. Bijvoorbeeld onder een lantaarnpaal. Of parkeer in een beveiligde parkeergarage. Haal waardevolle spullen uit je auto te halen én alle sporen die kunnen wijzen op de aanwezigheid van waardevolle spullen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan jassen en tassen op de achterbank, kabeltjes van opladers of een houder van een navigatiesysteem. Wil je het inbrekers moeilijker maken om een ruitje in te tikken, dan kun je GSW-veiligheidsfolie op je ruiten laten aanbrengen. Deze maakt je autoramen tot maar liefst 20 keer sterker. Zo heeft een inbreker meer tijd nodig om binnen te komen, en dat betekent meer tijd om op heterdaad betrapt te worden.

Wees niet eigenwijs en gebruik winterbanden

In de koudere maanden van het jaar kan het aardig glad worden op de wegen. Dat kan voor sommigen een reden zijn om helemaal niet de auto te pakken, maar velen hebben het vervoer ook dan nodig. Wil jij wel gewoon kunnen rijden, wees dan niet zo eigenwijs om je zomerbanden het hele jaar onder de auto te houden. Investeer tijdig in winterbanden en voorkom schade en letsel door glijpartijen onderweg. Winterbanden zijn natuurlijk geen wondermiddel; je moet bij gladheid wel degelijk ook op je snelheid letten en rekening houden met een langere remweg.

Veel mensen zeggen zodra zij voor het eerst op een e-bike hebben gereden dat er een wereld voor hen is opengegaan. Ze zien mogelijkheden die er eerder nooit waren, of het nu gaat om woon-werkverkeer of recreatief gebruik. Maar voor het zover is, en je de elektrische fiets te pakken hebt die het best bij je past, ben je vaak wel even verder.

De ene fiets is de andere niet

Wie veel fietst, kan best wat sceptisch tegenover de elektrische fiets staan. Waarop zou je een stuk duurdere fiets kopen, als het enige wat hij extra doet jou helpen met trappen is? Trappen, dat kun je toch ook prima zelf? En ja, dat klopt, natuurlijk. Ook op een normale fiets kom je gewoon vooruit. Heb je een fiets om vooral flink aan je beweging te komen, dan is overstappen op een elektrisch exemplaar misschien ook niet het beste idee.

Tenzij juist dat harde trappen je belemmert in het gebruik van je fiets. Als je merkt dat je het al snel een beetje te zwaar vindt, of simpelweg geen zin hebt om tegen de wind in te trappen. Als je regelmatig de auto pakt voor afstanden die je ook met de fiets had kunnen afleggen, omdat het bijvoorbeeld waait of je gewoon even geen zin hebt om je al te veel in te moeten spannen. Maar ook als je eigenlijk best eens wat verder zou willen fietsen dan je nu regelmatig doet, maar merkt dat je qua afstand een beetje aan je limiet zit, zou overstappen naar een e-bike helemaal zo gek niet zijn.

Op een e-bike kun je namelijk nog steeds zelf trappen. Je kan je daarbij echter wel laten ondersteunen, zoveel als je nodig hebt of wenst. Voor mensen die nu vaak de fiets laten staan, kan een elektrische fiets dat zetje zijn om wel wat vaker de fiets te pakken. Weten dat harder wind geen probleem meer is, en die vervelende heuvel ook niet, kan ervoor zorgen dat je juist een stuk meer gaat bewegen.

De ene fiets is de andere niet

Verdiep je er goed in

Val jij in deze groep, en wil je het eens een kans geven, zo’n e-bike? Laat je dan heel goed adviseren. Er komen namelijk vragen en termen op je af waar je bij de aankoop van een normale fiets nooit mee bezig bent geweest. Hoeveel vermogen moet je motor hebben? En welke accugrootte is voor jou het best? Wil je de motor in het voorwiel, of juist centraal in de fiets?

Om deze vragen te kunnen beantwoorden moet je niet alleen je wensen en eisen in kaart brengen, je zal ook verschillende modellen moeten uitproberen. Daarvoor ben je van harte welkom bij Stella, waar je ter plekke zoveel proefritten kunt maken. Ervaar de verschillende mogelijkheden, en kies voor het exemplaar dat jou het beste past. Dan zal je zien dat ook jij steeds vaker de fiets pakt.

Eindelijk in zicht: je pensioen. Meer vrijheid, meer tijd en nieuwe mogelijkheden. Maar die kansen kun je alleen optimaal benutten als je gezond bent. Wie al gezond leeft, zal er de vruchten van plukken. Maar ook voor wie minder op zijn gezondheid heeft gelet, is het nooit te laat om daarmee te beginnen. We geven vier tips om gezond van je pensioen te genieten. Ook leggen we uit wat deze levensfase betekent voor je ziektekostenverzekering.

1. Blijf in beweging

Nu je de baas bent over je tijd, is het misschien moeilijker om zelf je dag in te moeten delen. Inactiviteit ligt daarbij op de loer. Zorg dat je een half uur per dag beweegt. Zo hou je je lijf soepeler. Ga bijvoorbeeld aan de slag in de tuin, wandel naar de supermarkt, fiets naar je kleinkinderen, of ga eens per week zwemmen.

Wil je jezelf wat meer uitdagen? Schrijf je dan bijvoorbeeld in voor een roeiteam voor 65-plussers, aquarobics of seniorenyoga. Ga met een sportmaatje – dat is gezelliger en daarmee heb je ook meteen een stok achter de deur.

Besparen op je zorgpremie?

Een zorgverzekering is wettelijk verplicht, ook tijdens je pensioen. Als gepensioneerde kun je bij meerdere verzekeraars korting krijgen op je zorgpremie. Via een collectieve zorgverzekering die sommige pensioenfondsen aanbieden, bijvoorbeeld. Hiermee kun je doorgaans 5% korting op de premie ontvangen.

Toch is een collectieve zorgverzekering is niet per definitie voordeliger. Als het pensioenfonds een contract heeft met een zorgverzekeraar die hogere zorgpremies rekent dan je huidige zorgverzekeraar, is overstappen niet gunstig – ondanks de korting. Bereken dus eerst wat je bespaart voordat je overstapt.

2. Neem je dagindeling onder de loep

Merk je dat je te veel op de bank of achter de computer zit? Zet je dagactiviteiten dan eens op papier. Maak een lijstje met je actieve en inactieve tijd en probeer je dagindeling steeds meer in balans te krijgen. Begin bijvoorbeeld door een uurtje achter de tv voor een wandeling te verruilen.

3. Hoe meer vezels, hoe beter

Gezondheid pensioen

Zorg dat je voedingspatroon voldoende vezels bevat. Je darmen zijn er dol op: vezels geven je een verzadigd gevoel, verlagen je cholesterolgehalte én verminderen de kans op hart- en vaatziekten. Meer vezels binnenkrijgen is simpel: verkies volkoren producten boven witte pasta, witte rijst en wit brood. En verkies onbewerkte producten boven bewerkt voedsel en kant-en-klare maaltijden. Meer groente, fruit en peulvruchten zijn altijd een goed idee.

4. Voed je brein

Vergeet het hersenvoer niet – ook je brein heeft beweging en uitdaging nodig. Hou jezelf mentaal in vorm met ‘braintraining’: spelletjes en oefeningen die als sport zijn voor je hoofd. Kraak bijvoorbeeld dagelijks je hersenen door een kruiswoordpuzzel op te lossen. Verlies je in een potje schaken. Of ga eens naar een quiz, lezing of debatavond in de buurt.

Ratten, muizen, mieren en zilvervisjes: het zijn allerlei soorten ongedierte die je zomaar eens in huis tegen zou kunnen komen. Maar hoe zorg je er nu voor dat je deze buiten de deur houdt? We geven je een aantal praktische tips.

1. Bel een bestrijdingsservice

Heb je grote overlast? Bel dan een bestrijdingsservice die de zilvervisjes of ander ongedierte in no-time voor je uit de woning verwijdert heeft. Niet alleen weet je zo zeker dat je van het ongedierte af bent, maar je krijgt ook direct een aantal handige tips mee om ongedierte in de toekomst te voorkomen.

2. Houd ze buiten de deur

Je hebt vaak de hulp van een professional nodig om groot ongedierte zoals muizen te bestrijden. Maar je kan er natuurlijk ook voor zorgen dat je dit soort ongedierte direct buiten de deur houdt. Begin met het dichten van alle kieren en naden in de woning om het kleine ongedierte buiten te houden. Een muis heeft namelijk maar een halve centimeter nodig om binnen te komen! Plaats eventueel horren voor de ramen en deuren en zorg er hoe dan ook altijd voor dat etensresten opgeruimd zijn zodat ook deze geen extra ongedierte aan kunnen trekken.

Zo kun je het beste ongedierte bestrijden in je huis

3. Zoek de natuurlijke vijand

Ben je een echte kattenliefhebber? Dan is dit een mooi moment om op zoek te gaan naar een nieuw gezinslid. Een van de makkelijkste manieren om ongedierte te bestrijden is namelijk het vinden van de natuurlijke vijand. Zo zorgen katten ervoor dat muizen en ratten in no-time je huis uitgejaagd zijn, zorgen spinnen ervoor dat muggen en zilvervisjes wegblijven en kun je zelfs lieveheersbeestjes inzetten om bladluizen te bestrijden! Ga ook op zoek naar een aantal mooie kamerplanten; ook deze kunnen je namelijk helpen met de ongediertebestrijding. Zo weren lavendelplanten fruitvliegjes en zorgen de planten buiten ervoor dat vogels zich fijn voelen in je tuin en de muggen, slakken en wespen onder controle houden!

4. Vallen plaatsen

Is de natuurlijke vijand niet effectief genoeg? Dan kun je altijd nog overstappen op het plaatsen van vallen. Er zijn maar genoeg veilige en efficiënte vallen te vinden om groot ongedierte te vangen en vervolgens buiten ergens uit te zetten. Probeer hoe dan ook chemische producten, gif of verboden vallen te vermijden; het is niet nodig om de dieren onnodig te laten leiden!

Kom je er niet uit of is het bestrijden teveel werk? Dan bel je natuurlijk gewoon een bestrijdingsservice en is dat ongedierte zo je huis uit!

Een uitvaartverzekering afsluiten is voor niemand verplicht. Maar, we overlijden uiteindelijk wel allemaal. Dus moet er een uitvaart komen. Een uitvaart kost geld, veel geld. Toch heeft 30% van de Nederlanders geen uitvaartverzekering afgesloten. Veelgenoemde redenen hiervoor zijn dat mensen voldoende spaargeld hebben weggezet, een huis met veel overwaarde hebben of al een overlijdensrisico hebben. Allemaal goede argumenten natuurlijk, maar tóch is het evengoed het overwegen waard om een uitvaartverzekering af te sluiten. Waarom? Dat leggen we uit.

Voldoende spaargeld achter de hand

Een uitvaart kost gemiddeld 8.000 euro. Dat is niet niks! Natuurlijk kun je dit geld zelf opsparen, met als doel hier je uitvaart van te laten betalen. Maar hier bestaat een praktisch probleem bij. Als je overlijdt, heeft een nabestaande namelijk niet zomaar toegang tot jouw bankrekening(en). Vaak worden rekeningen tijdelijk geblokkeerd, tot officieel bekend is wie jouw erfgenaam/erfgenamen is/zijn. En dat is geen kwestie van dagen. Er moet uitgezocht worden of er een testament is en wie gemachtigd is om jouw financiële zaken af te handelen. Is er geen testament, dan wordt de wettelijke verdeling via het erfrecht toegepast. Het is dus onwaarschijnlijk dat jouw geld op tijd wordt vrijgegeven voor de betaling van jouw uitvaart, die moet plaatsvinden binnen zes werkdagen na jouw overlijden. Jouw (toekomstige) nabestaanden mogen ook niet in aanloop naar of kort na jouw overlijden je rekening(en) leegpinnen. Het komt er dus op neer dat zij zo’n 8.000 euro moeten voorschieten voor jouw uitvaart. Dat kan niet iedereen zomaar en kan dus een flinke last zijn voor je nabestaanden.

Overwaarde op je huis

Het hebben van overwaarde op je koophuis, is een veilige gedachte. Dat je er je uitvaart mee betaalt, is alleen niet zo waarschijnlijk. Het huis moet immers eerst verkocht worden om de overwaarde te kunnen innen. Hoe snel na jouw overlijden dit ook gebeurt, er komt altijd een uitgebreid proces bij kijken met een makelaar, hypotheekverstrekker, taxateur en notaris. Het is een illusie dat dit geld direct beschikbaar is voor jouw nabestaanden om een uitvaartverzorger te kunnen betalen. Ook in dit geval moeten jouw nabestaanden dus nog steeds de 8.000 euro voor jouw uitvaart voorschieten.

Overlijdensrisicoverzekering is geen uitvaartverzekering

Uitvaartverzekering

Hoewel een overlijdensrisicoverzekering hetzelfde lijkt als een uitvaartverzekering, is dat het zeker niet. Een overlijdensrisicoverzekering – vaak verplicht bij het afsluiten van een hypotheek – is een verzekering die uitkeert als je binnen een vastgestelde periode overlijdt. Overleef je deze periode en overlijd je daarna, dan keert de verzekeraar dus helemaal niets uit. Met andere woorden: je hebt dan betaald om het risico van overlijden voor een bepaalde periode af te dekken. Je nabestaanden moeten zelf jouw uitvaart zien te betalen. Een uitvaartverzekering daarentegen keert uit bij jouw overlijden; of dit nu 20 of 50 jaar na het afsluiten daarvan is. Overigens is het wel zo, dat hoe jonger je bent als je een uitvaartverzekering afsluit, hoe lager je premie is. De reden is simpel: de gemiddelde tijd tot het overlijden is dan langer.

Wel of geen uitvaartzekering

Heb je al een uitvaartverzekering afgesloten? Dan ontzorg je daarmee jouw nabestaanden; voor zover dit mogelijk is bij een overlijden. Zorg wel dat nabestaanden op de hoogte zijn dat – en bij wie – je een uitvaartverzekering hebt afgesloten. Dat voorkomt een moeizame zoektocht voor je nabestaanden, in een toch al moeilijke periode na jouw overlijden. Heb je geen uitvaartverzekering en besluit je deze ook niet af te sluiten? Bespreek dan het scenario – dat er geld voorgeschoten moet worden voor een uitvaart – tijdig met je kinderen en/of andere nabestaanden. Dan kunnen ze hier alvast rekening mee houden of hiervoor iets regelen.