Te veel zitten is niet goed voor ons lichaam. Tijd dus om meer te bewegen. Met deze tips kunt u meer bewegen op een dag.
Rubriek
Sport & Beweging
Sport en beweging geeft een positief effect op uw gezondheid. Wij hebben de Tips en Tricks op sportief gebied
Wandelen met lekker weer of een blokje om met vrienden of familie, we doen het allemaal wel eens. Maar waarom is het verstandig om te wandelen? Als het wat kouder is buiten kan de twijfel toeslaan en lijkt binnen blijven…
Wist u dat uw snelheid naarmate u ouder wordt achteruit gaat? Hoe ouder we worden hoe langzamer met hardlopen we worden. Waarom is dit?
Wilt u niet vast zitten aan een sport abonnement? Sporten op het moment dat het u uitkomt en fit worden op uw eigen maner? Thuis sporten was nog nooit zo populair.
September is de maand om het sporten weer op te pakken. Ik geef u tips om het sporten vol te houden. Krijg plezier in het sporten en bouw een vast ritme op.
U bent lekker bezig met sporten en ineens schiet het u in de kuit. Hoe ontstaat een zweepslag in de kuit en hoe kunt u de klachten verhelpen?
Een e-bike geeft een steuntje in de rug tijdens uw fietstochten. Wat kunt u doen om fit te blijven bij het gebruik van een e-bike? Onze tips.
Bent u ook een yoga liefhebber? Dan is het nu ook weer tijd om lekker naar buiten te gaan en daar uw yogasessie te doen. Het buiten beoefenen van yoga heeft ook voordelen. Wij hebben de voordelen voor u op…
Wist u dat zwemmen hartstikke goed voor u is? Bijna iedereen in Nederland kan zwemmen en bijna overal is wel een zwembad in de buurt.
Spieren van sportieve ouderen laten bijna dezelfde stofwisseling zien als die van jonge mensen. Dat hebben wetenschappers van de Universiteit Maastricht (UM) en het Amsterdam UMC ontdekt in een gezamenlijk onderzoek naar veroudering in spierweefsels.