Ouderen worden er vaak aan herinnerd dat ze extra vitamine D nodig hebben. Dat is namelijk goed voor de botten en tanden. Maar wist je dat je eigenlijk niks hebt aan vitamine D als je niet voldoende magnesium binnenkrijgt? Magnesium zorgt er namelijk voor dat calcium en vitamine D hun werk goed kunnen doen. Zonder magnesium worden ze niet goed opgenomen in het lichaam. Daarnaast heeft magnesium nog verscheidene andere functies, die heel nuttig zijn voor ouderen.
Magnesium zorgt voor sterkere spieren
Magnesium bevorder het spierherstel na inspanning. Bovendien helpt magnesium bij de energieverdeling in het lichaam. Daarom moeten sporters ook altijd extra magnesium binnenkrijgen. Ouderen doen meestal niet zoveel aan sport, maar magnesium kan nog steeds wel bijzonder nuttig zijn in het versterken van de spieren. Het is niet alleen fijn om wat fitter te worden, maar sterkere spieren kunnen ook klappen beter opvallen, bijvoorbeeld als je valt.
Magnesium tegen geheugenverlies
Veel ouderen krijgen te maken met geheugenverlies. Dat hoeft nog niet perse dementie te zijn, vaak is het ook gewoon verstrooidheid. Veel ouderen weten niet dat magnesium hier behoorlijk bij kan helpen. Het stimuleert namelijk de hersenen en helpt om verbindingen te creëren en in stand te houden. Geheugenverlies is eigenlijk het stukgaan van verbindingen in de hersenen. Uit verschillende onderzoeken blijkt dat magnesium geheugenverlies kan beperken en het geheugen zelfs tot zekere hoogte weer kan herstellen van schade.
Osteoporose en magnesium
Osteoporose is het zwakker worden van de botten. Dit is de reden dat veel ouderen snel botten breken, bijvoorbeeld als ze vallen. De botten worden versterkt door calcium en vitamine D. Zoals we eerder al opmerkten, is ook magnesium bij dit proces van belang. Zonder magnesium kunnen calcium en vitamine D hun werk niet doen, met als gevolg zwakkere botten.
Magnesium als bloeddruk verlagend middel
Magnesium bevordert de werking van het hart. Daarnaast maakt het de bloedvaten sterker en elastischer. Als je daar ook nog bij optelt dat magnesium zorgt voor een lager cholesterolgehalte, zie je wel dat het ook goed werkt om de bloeddruk op peil te houden. Een nadeel van reguliere middelen tegen hoge bloeddruk is de vele bijwerkingen. Met magnesium heb je ook een heel goed middel om de bloeddruk lager te krijgen, maar dan zonder bijwerkingen. Het is haast onmogelijk om een overdosis magnesium te krijgen, omdat een overschot weer wordt uitgeplast.
Magnesium heeft allerlei interessante voordelen voor ouderen. Behalve dat het werkt tegen deze klassieke ouderdomskwalen, doet magnesium nog veel meer. Zo kan het goed werken tegen migraine, hebben mensen meer energie en helpt magnesium ook tegen depressies. Wil je nu wel graag magnesium gaan gebruiken, maar heb je een hekel aan pillen? Permsal ontdekte dat magnesium ook heel goed wordt opgenomen via de huid. Daarom ontwikkelden zij allerlei producten die bedoeld zijn om op de huid toe te passen. Bij MagnesiumOnline.nl kom je veel van deze producten tegen, waaronder een verzorgende magnesium-scrub, een zachte magnesium gel en een heerlijke magnesium olie. Deze middelen zijn zacht en vriendelijk voor de huid én zorgen ervoor dat er veel magnesium in het lichaam wordt opgenomen. Zonder dat je weer extra pillen hoeft te slikken!
