Gaat een lekker ijsje er bij u en uw kleinkinderen wel in, maar wilt u niet al die zoetigheden binnen krijgen? Maak dan gezellig samen met uw kleinkinderen gezonde waterijsjes.
Gezonde waterijsjes worden ook wel ‘super ijsjes’ genoemd. Ze zitten vol energie en vol met fruit. Om u wat inspiratie te geven heb ik drie varianten van gezonde waterijsjes voor u op een rij gezet.
Aardbeienijsje basis
Ingrediënten: Neem een grote kop aardbeien en een halve kop water.
Maak de aardbeien schoon en doe de aardbeien samen met het water in de keukenmachine. Mix net zo lang tot het een mooie sap is geworden. Wilt u een iets dikkere structuur, mix het geheel dan iets minder lang. Proef even hoe het mengsel smaak en giet ze vervolgens in de ijsvormpjes. Stop de ijsjes vervolgens minimaal 3 uur in de vriezer, de exacte tijd is afhankelijk van de instellingen van uw vriezer.
Dit basis ijsje kunt u ook maken van bijvoorbeeld citroen, sinaasappel, peer of framboos.
Ijsjes met stukjes fruit
Maak voor deze ijsjes eerst het basismengsel zoals hierboven. Snij vervolgens het fruit dat u in de ijsjes wilt doen in plakjes en doe de plakjes in het de ijsvormpjes. Giet vervolgens het basismengsel ook in de ijsvormpjes. Doe het dekseltje met het stokje erin op het vormpje en schut het vormpje een aantal keer. Zo voorkomt u halve ijsjes. Duw vervolgens de fruitstukjes goed tegen de zijkant aan, zodat ze goed zichtbaar zijn. Doe de ijsjes een paar uur de diepvries in en u heeft heerlijke gezonde ijsjes!
Bron & fotocredit: Elke dag energiek
