Redacteuren

redactie

Browsing

De ontwikkeling van de computer is de laatste tijd in razend tempo gegroeid. Van de introductie van de PC in 1980 door IBM tot de iPad 2 van Apple die afgelopen jaar is uitgekomen. Door deze snelle groei in techniek hebben mensen zich steeds meer en steeds sneller moeten aanpassen. Denk maar eens aan de overgang van Windows ’95 naar Windows XP, nog steeds het meest gebruikte besturingssysteem. Net als de software telkens verandert, verandert ook de computer zelf. Zo bestonden er eerder alleen nog desktop computers, tegenwoordig zijn er laptops en sinds kort tablets. Het aanbod lijkt oneindig, maar waar moet je nu op letten? In dit artikel geven we enkele tips waar op te letten als 55+’er bij de aanschaf van een computer of laptop.

Weinig poespas
De gemiddelde 55+’er wil het liefst zo min mogelijk poespas op hun computer of laptop. “Hij moet het gewoon doen” is een veel gehoord argument. Eenvoud lijkt daarom een belangrijk punt in het beslissingsproces. Zo moet het bureaublad niet overladen zijn met iconen, maar toon slechts de meeste gebruikte programma’s op het bureaublad. Dit zorgt voor overzicht en je vindt sneller de programma’s die je vaak gebruikt.

Prijs-kwaliteit verhouding
Een goede computer hoeft niet duur te zijn. Vaak zijn de duurdere computers bedoeld voor specifieke werkzaamheden, als het monteren en bewerken van foto’s of films. Een goede laptop is er al voor zo’n €500,-. Gebruik je de computer alleen om te MSN’en, te internetten, je mail te lezen, foto’s te bekijken en af en toe iets in Word of Excel te maken, koop dan geen dure apparatuur, goedkope laptops zijn prima voor dit soort dingen..

Randapparatuur
Wanneer je op zoek bent naar een laptop, dan is het raadzaam een goede muis aan te schaffen. Veel oudere mensen vinden het lastig om te werken met het touchpad van de laptop. Daarnaast is een goed en groot scherm ook handig. Zo kun je het lettertype standaard vergroten, zodat het beter leesbaar is, zonder dat je bij website onnodig horizontaal moet gaan scrollen. Let er bij de aanschaf van een computer of laptop ook op dat er een webcam is geïntegreerd. De software is dan ook standaard meegeleverd, zodat je niet achteraf nog een aparte webcam hoeft te kopen en te installeren. Ideaal trouwens wanneer je je kleinkinderen eens wat vaker wilt zien!

Beveiliging
Spam wordt steeds slimmer en sluwer. Advertenties zijn bijna niet meer herkenbaar en waarschuwing van Windows zijn vaak niet meer te onderscheiden van pop-ups naar spammy websites. Daarom is het verstandig goede antivirussoftware aan te schaffen en te installeren. Bij de aanschaf van een nieuwe computer wordt meestal een ‘trial’ versie van een antivirusprogramma meegeleverd. Het is verstandig dit aan te kopen of gebruik te maken van gratis antivirussoftware als AVG.

Een juiste bloeddruk is belangrijk om gezond oud te worden. Wellicht heeft u geen idee hoe hoog of hoe laag uw bloeddruk is maar misschien bent u zich er juist wel heel bewust van. Af en toe gaat u langs de dokter om uw bloeddruk te laten meten. Het is echter veel gemakkelijker om dit thuis te doen. Binnen enkele ogenblikken weet u hoe het er met uw bloeddruk voor staat dankzij een bloeddrukmeter die u thuis kunt gebruiken.

Welke bloeddrukmeters zijn er allemaal op de markt en welke past het beste bij u? Hieronder kunt u een aantal bekende bloeddrukmeters van verschillende merken vinden.

Medisana bloeddrukmeter

Een Medisana bloeddrukmeter is een bovenarm bloeddrukmeter waarmee u binnen enkele seconden een duidelijk beeld krijgt van uw bloeddruk. De resultaten zijn goed leesbaar dankzij de grote cijfers. Bovendien kunnen er snelle meetresultaten bereikt worden door de Inflate-technologie. Ze zijn compact, licht in gewicht en gemakkelijk in gebruik.

Omron bloeddrukmeter


blood-pressure-150267_640Een Omron bloeddrukmeter is een bloeddrukmeter van topkwaliteit. Deze wordt bovendien aanbevolen door de Hartstichting, zodat u altijd de garantie heeft op een goede aankoop. De bloeddrukmeter is voorzien van een duidelijk display en u kunt een keuze maken uit diverse soorten. Online kunt u de diverse bloeddrukmeters van het merk Omron met elkaar vergelijken.

Beurer bloeddrukmeter

U kunt ook de keuze maken voor een Beurer bloeddrukmeter. Deze bloeddrukmeter is speciaal voor senioren ontwikkeld en bovendien goedgekeurd door de Wereld Gezondheidsorganisatie. De bloeddrukmeter is voorzien van een groot display en is eenvoudig te bedienen. U kunt de bloeddruk van uzelf of uw partner meten via de bovenarm.

Zoals u ziet zijn er dus diverse bloeddrukmeters verkrijgbaar onder andere bij Bloeddrukmeterwebshop.be. Welke is voor u het meest geschikt?

Verhuizen! Bij veel mensen breekt het zweet al uit als men er aan denkt. Het is ook niet niks: er moet zeer veel geregeld worden, van verhuisdozen tot het oversluiten van telefoonnummers en energierekeningen. En het fysieke verhuizen is ook niet altijd even makkelijk, vooral als u wat ouder bent. Verhuizen op uw oude dag kan echter ook heel stressloos: met behulp van zorgverhuizers.

Zorgverhuizers
Er bestaan verhuisbureaus die zijn gespecialiseerd in het verhuizen van senioren zoals Seniorenverhuizing Aad de Wit. Ze worden ook wel zorgverhuizers genoemd en helpen u niet alleen met de fysieke verhuizing van meubels, maar nemen ook omliggende zaken uit handen en helpen zij u met het doorgeven van verhuisberichten naar bijvoorbeeld de telefoon- of energiemaatschappij.

Inpakken & uitpakken
Zo wordt u bijvoorbeeld geholpen met het inpakken en weer uitpakken van de inboedel. Borden, kopjes en dierbare spulletjes worden liefdevol voor u op professionele wijze in stevige verhuisdozen ingepakt. Ook kunnen de verhuizers helpen met het demonteren en weer in elkaar zetten van grote meubels. En wat dacht u van hulp bij het aansluiten van apparaten? Dit doen de verhuizers namelijk ook.
494379567
Van woning naar zorgflat
Goede zorgverhuizers zijn daarnaast op de hoogte van de regels van de verschillende zorginstellingen in uw buurt. Wanneer u bijvoorbeeld gaat verhuizen naar een zorgflat of aanleunwoning, dan gelden daar bepaalde regels voor. Zo zijn er bijvoorbeeld tijden waarbinnen u kabaal mag maken, zoals boren en dergelijke. De beste zorgverhuizers zijn hiervan op de hoogte en zullen deze regels zeker naleven.

Opslag van goederen
Een verhuizing kan zomaar een paar dagen in beslag nemen. Daarom zorgt een goede verhuisservice ervoor dat tussentijds uw spullen en meubels kunnen worden opgeslagen – als dit nodig is natuurlijk. Bijvoorbeeld omdat uw familie eerst nog even wil schoonmaken, schilderen of behangen in het nieuwe huis. Of omdat er nog vloerbedekking gelegd moet worden. De verhuisservice kan in de tijd dat dit gebeurt vast het een en ander uit de oude woning ophalen, zodat het snel in de nieuwe woning kan worden geplaatst.

Dat is pas verhuizen zonder stress!

De bloeddruk is de druk die op uw bloedvaten wordt uitgeoefend, wanneer het bloed door het hart de vaten in wordt gepompt. Omdat de elasticiteit van de vaten in de loop van de tijd langzaamaan minder wordt, hebben veel ouderen last van een te hoge bloeddruk. Het kan daarom geen kwaad extra stil te staan bij deze risicogroep, je kunt zelf je bloeddruk meten door bijvoorbeeld een bloeddrukmeter aan te schaffen op Bloeddrukmeterswebshop.nl
Hoge bloeddruk

De bloeddruk is opgebouwd uit twee getallen, de diastolische druk of onderdruk en de systolische druk of bovendruk. De systolische druk ontstaat wanneer het hart samentrekt en de druk op de vaten groot is, terwijl de diastolische druk gemeten wordt tijdens de ontspanning van het hart. Gemiddeld wordt een bovendruk van 120 mmHg en een onderdruk van 80 mmHg (120 boven 80) als gezond gezien. Een bloeddruk van meer dan 140 boven 90 wordt bij mensen onder de 80 als te hoog beoordeeld.

Oorzaken van hoge bloeddruk

Naast leeftijd bestaan er nog meer risicofactoren voor het krijgen van een te hoge bloeddruk. Deze overige factoren zijn voornamelijk gerelateerd aan leefstijl. Voorbeelden van risicofactoren zijn:

  • Te weinig beweging
  • Roken
  • Overgewicht
  • Te hoog cholesterol
  • Ongezond en te zout eten
  • Spanning en stress

77742714

 

Gevolgen van hoge bloeddruk

Vaak hebben mensen met een te hoge bloeddruk geen directe klachten. Toch kan de constante druk op de vaten uiteindelijk leiden tot schade aan organen. Dit komt voornamelijk voor in organen met kleine vaten, zoals nieren en ogen. Wanneer kleine vaten in de hersenen of het hart worden aangedaan, is er risico op een hartinfarct of beroerte.

Bloeddruk meten

Omdat een te hoge bloeddruk vaak geen directe klachten geeft, is het verstandig deze regelmatig te meten of laten meten. U kan uw bloeddruk door de huisarts laten meten, maar dit kan ook makkelijk thuis. Voorbeelden van apparaten om thuis uw bloeddruk te meten zijn de Medisana bloeddrukmeter of de Omron bloeddrukmeter.

Als u al kortere of langere tijd met pensioen bent, heeft u opeens veel meer tijd voor andere zaken. Als u een huis met een grote tuin heeft, kun u met veel plezier meer tijd aan de tuin besteden. Als dit altijd al een hobby van u is geweest, zult er vast en zeker met genoegen in bezig zijn en zorg dragen voor alle bloemen en planten.

Een huisje voor al uw tuingereedschap

Maar waar laat u in vredesnaam al uw tuingereedschap? Een tuinhuisje is misschien wel de oplossing voor u! Er zijn talloze huisjes waaruit u kunt kiezen. Zo kunt u de keuze maken voor een kant en klaar huisje kijk bijvoorbeeld op www.tuinhuisjescentrum.be , genieten van een blokhot of zelf iets in elkaar gaan zetten. Het huisje kunt u natuurlijk ook gebruiken als plek om even tot rust te komen of lekker te kunnen knutselen.

De natuurlijke uitstraling in uw tuin behouden

De blokhut zorgt ervoor dat uw huidige tuin zijn natuurlijke uitstraling behoudt. U kunt er bijvoorbeeld de tuinstoelen en kussens in opbergen en de barbecue die u in het voorjaar en de zomer gebruikt. Ook het hout dat u gebruikt voor de kachel in huis mag natuurlijk niet vergeten worden.

garden-house-393962_640Een praktische containerberging of tuinkast

U kunt natuurlijk ook de keuze maken voor een containerberging. Dit is een praktische container, gemaakt van hout, waarin u allerlei spullen voor de tuin kunt opbergen. Een tuinkast is ook een optie waarvoor u kunt kiezen. Deze tuinkast zorgt voor extra opbergruimte, zodat uw tuin er netjes en overzichtelijk uit blijft zien. Handig om bijvoorbeeld de hark en schoffel in op te bergen.

Er zijn dus genoeg mogelijkheden waaruit gekozen kan worden om extra opbergruimte in uw tuin te creëren. Kijk voordat u een tuinhuisje bouwt of aanschaft of u er een vergunning voor nodig hebt.

Aambeien zijn een vervelend en lastig iets. Ze kunnen niet alleen een branderig en jeukerig gevoel met zich meebrengen, ook een toiletbezoek kan soms erg pijnlijk zijn. Toch hoeft u zich niet direct zorgen te maken als u er last van heeft, want er zijn genoeg manieren om aambeien te bestrijden of de klachten ervan te verminderen.

Hoe kan ik aambeien voorkomen?

Er zijn verschillende manieren om aambeien te voorkomen. Wij zetten ze voor u op een rijtje:

    • Drink voldoende water en eet vezelrijke voeding;
    • Vergeet niet om goed te bewegen;
    • Ga direct naar het toilet als u aandrang heeft!

Als de aambeien er al zitten…

Heeft u al last van aambeien? Dan kunt u bovenstaande tips natuurlijk altijd gebruiken, maar u kunt er ook voor zorgen dat u zo min mogelijk last heeft van de aambeien:

    • Gebruik geen ruw toiletpapier;
    • Vochtig toiletpapier kan de pijn verzachten;
    • Was uw anus niet met zeep;
    • Stap eens in een lekker warm bad.

logoWelke medicijnen zijn er verkrijgbaar tegen aambeien?

Als u last heeft van aambeien, kunt u bij de drogist en apotheek terecht voor diverse medicijnen. Deze kunnen helpen om klachten zoveel mogelijk te verminderen. Er is bijvoorbeeld speciale aambeienzalf verkrijgbaar die u op en rondom de anus kunt smeren. Ze kunnen er voor zorgen dat uw anus minder schraal is en de scheurtjes rondom de anus genezen.

Bij jeuk en irritatie kunt u vaselinecetomacrogolcrème, zinksulfaatvaselinecrème of zinkoxidezetpillen gebruiken. Idocaïne vaselinecrème wordt gebruikt bij brandende pijn of jeuk. Om een ontsteking te remmen kan er gebruik worden gemaakt van hydrocortisonvaselinecrème. De doorbloeding van het slijmvlies kan verbeterd worden met diltiazemcrème. Blijft u toch last houden van aambeien? Kijk op Apotheken.nl of ga langs bij de huisarts.

Naarmate u ouder wordt, heeft u een grotere kans op bloeddrukproblemen. Langdurig een te hoge bloeddruk hebben kan de kans op hart- en vaatziekten vergroten, maar ook een te lage bloeddruk is schadelijk voor de lichaamsfuncties. Lees meer over een gezonde bloeddruk bij ouderen en tips om hier zelf aan bij te dragen.

Bloeddruk verandert bij senioren
De bloedvaten en aderen verharden als men ouder wordt, het hart moet dan harder pompen om het bloed te laten circuleren. Heeft u een te hoge bloeddruk, dan komt deze in het algemeen boven de 140/90 mm Hg. Ook een te lage bloeddruk bij ouderen is gevaarlijk, vooral als u slecht kunt lopen.

De bloeddruk wordt vanaf de leeftijd van vijftig jaar vanzelf hoger vanwege het verouderingsproces. Daarnaast kan een te hoge bloeddruk genetisch bepaald zijn. Vaak zijn er ook gedragsfactoren in het spel, waar u zelf verandering in kunt brengen.

De bloeddruk gezond houden? Hier volgen enkele tips
Dit kunt u zelf doen om een gezonde bloeddruk te bevorderen:
– Zorg voor een gezonde levensstijl: rook en drink zo min mogelijk en pak overgewicht aan
– Neem voldoende beweging en probeer stress te vermijden
– Laat uw cholesterol nakijken
– Is bij u een bloeddrukprobleem geconstateerd, dan kunt u thuis een bloeddrukmeter gebruiken om de waarden te controleren. Dit is echter alleen zinvol als u al een arts geraadpleegd heeft. De bloeddrukmeter ondersteunt uw betrokkenheid om medicijngebruik of een speciaal dieet vol te houden

77742714Controle thuis of door arts
Bloeddrukcontroles voor ouderen door een arts zijn belangrijk. Dan kan op tijd een behandeling gestart worden in geval van afwijkingen. Wilt u zelf een bloeddrukmeter kopen, dan is het handig om eerst een bloeddrukmeter test te raadplegen. Hierin vindt u de testresultaten van verschillende meters.

Bij bepaalde aandoeningen, zoals aderverkalking, kunnen de metingen van een bloeddrukmeter onvoldoende nauwkeurig zijn. Het is dus belangrijk om altijd eerst te overleggen met een arts over het thuis gebruiken van dit hulpmiddel.

Een seniorenreis hoeft helemaal niet saai en oubollig te zijn, het kan alsnog avontuurlijk zijn zonder dat je teveel risico’s moet nemen. Wanneer je graag op een comfortabele manier nog wat van de wereld wil zien, is een campertrip door Canada een hele goede oplossing.

Camper huren 
Wie zegt dat ‘oudere’ mensen alleen in groepen op reis kunnen? Dat is helemaal niet waar. Voor de echte avonturiers is er nog genoeg individueel te doen. Ga bijvoorbeeld met een camper een onvergetelijke reis maken door het prachtige Canada. Op deze manier kun je op je eigen tempo de reis van je leven maken. Het is gemakkelijk om vanaf het vertrekpunt, waar je zelf wil beginnen, in Canada een camper te huren. Meestal kan dit al online vanuit Nederland.
sb10063600fb-001
Groene natuur 
Canada heeft ontzettend veel te bieden, het is een heel divers land. Je kunt vanuit verschillende steden beginnen met de trip deze kun je zelf samenstellen. Er zijn genoeg hulpprogramma’s op internet die je heel eenvoudig laten zien hoeveel kilometer je moet reizen om bijvoorbeeld het bruisende Toronto met haar prachtige Rocky Mountains of het meer oostelijke Montréal te bezoeken. Rij richting steden als Vancouver en Victoria en geniet van de prachtige uitzichten onderweg.

Veel natuurgebieden in Canada hebben nog dat echte wilde aanzicht. Je vindt er de meest uitgestrekte naaldbossen met duizenden bomen, de hoogste watervallen, de meest droge woestijnen en wilde rivieren. Ook wat betreft flora kun je hier van alles tegenkomen. Wilde beren zoals de grizzlybeer, de zwarte en de bruine beer zijn geen onbekenden in dit groenrijke gebied.

Eigen tempo 
Het fijne aan een eigen camper is dat je alles op je eigen tempo kunt doen. Wil je een dagje langer blijven in het mooie rotsachtige Toronto? Of bevalt het uitzicht onderweg wel? Dan blijf je nog een dagje langer op de desbetreffende mooie plek. Ultieme vrijheid en comfort staan voorop tijdens een dergelijke rondreis.

De Costa Brava is een kuststrook in Spanje van 200 kilometer lang. Het is een uitstekende vakantiebestemming. Er zijn veel stranden, rotsen en baaien te vinden. Hoogstwaarschijnlijk hoeft u niet in het hoogseizoen te reizen. Dat levert u flink wat financieel voordeel op en u ontloopt daarmee de ergste hitte. Er zijn veel sfeervolle badplaatsen in deze streek van Spanje te vinden waar u voordelig kunt verblijven tijdens uw vakantie.

Wij hebben de meest ontspannende seniorenvakanties aan de Costa Brava voor u op een rijtje gezet.

Boek een verblijf in Blanes

Blanes is een leuke en gezellige badplaats aan de Costa Brava. Het oude centrum en de moderne wijken zijn typerend voor het stadje. De ruïne op de heuvel Sant Joan en de botanische tuin zijn aantrekkelijke bezienswaardigheden in deze stad. Uiteraard heeft u voldoende keuze uit verschillende hotels en appartementen waar u kunt verblijven.
9913724223_f8b922b295_z
Culturele bezienswaardigheden in Lloret de Mar

Lloret de Mar lijkt een bestemming voor jongeren aangezien er veel uitgaansgelegenheden te vinden zijn. Toch kunnen ook senioren hier zich uitstekend vermaken. Op deze plek zijn veel culturele bezienswaardigheden te bewonderen. De wijk Fenals is een uitstekende plaats wanneer u de feestvierende jongeren wilt ontwijken. Deze week heeft zelfs een eigen strand!

De bekendste stad in de Costa Brava

Barcelona is de ideale bestemming voor u als senior(e). U hoeft geen grote afstanden lopend af te leggen aangezien het openbaar vervoer in deze stad uitstekend geregeld is. Het is daarom zeer de moeite waard om eens een weekendje of midweek door te brengen in de bekendste stad van Spanje.

Natuurlijk kunt u ook naar deze stad vliegen en vanaf daar verder de Costa Brava gaan verkennen. Vergeet niet om de ticketprijzen te controleren. Dit kan u flink wat geld besparen!

Je huis, dat is je thuis. Daar zijn al je spulletjes en herinneringen van dierbaren. Je weet er in het donker de weg en je voelt je er veilig. Toch moeten veel ouderen en mindervaliden die prima voor zichzelf kunnen zorgen hun thuishaven omruilen voor een zorgflat of een andere woning, omdat ze wat slechter ter been zijn. Dat is niet altijd even eenvoudig – in verband met wachtlijsten – terwijl je met een paar simpele aanpassingen toch gewoon in je huis kunt blijven wonen.

Bovenverdieping
Een huis met een trap kan een uitdaging vormen als je slecht ter been bent, maar dat hoeft natuurlijk niet. Een traplift brengt je eenvoudig naar boven en weer naar beneden, zonder problemen. Er zijn zelfs liftjes die een bocht om kunnen. Je kunt ze aanschaffen via een thuiszorgwinkel of een speciale shop voor hulpmiddelen in huis en laten installeren.

Dag drempels
Als je minder goed ter been bent kunnen drempels in de woning aardige obstakels vormen. Kies er dan eens voor om deze te verwijderen, zodat er een gelijke vloer ontstaat. Makkelijk als je met een rollator loopt of je zo nu en dan in een rolstoel moet voortbewegen. Ook is het aan te raden om voor vloerbedekking te kiezen in plaats van plavuizen of laminaat. Vloerbedekking geeft namelijk meer grip als je loopt.

Hulpmiddelen in de badkamer
Heb je wat meer moeite om uit bad te stappen of om de douche te verlaten, omdat je bang bent om uit te glijden, dan kun je dit vergemakkelijken met speciale handvatten in en om de douche, het bad en zelfs het toilet. Deze geven houvast en zekerheid. Gebruik verder ook antislipmatjes, een badmat met antislip op de achterkant en desnoods een speciale douchestoel (hiervoor kun je ook een plastic tuinstoel gebruiken).