De bloeddruk is de druk die op uw bloedvaten wordt uitgeoefend, wanneer het bloed door het hart de vaten in wordt gepompt. Omdat de elasticiteit van de vaten in de loop van de tijd langzaamaan minder wordt, hebben veel ouderen last van een te hoge bloeddruk. Het kan daarom geen kwaad extra stil te staan bij deze risicogroep, je kunt zelf je bloeddruk meten door bijvoorbeeld een bloeddrukmeter aan te schaffen op Bloeddrukmeterswebshop.nl
Hoge bloeddruk
De bloeddruk is opgebouwd uit twee getallen, de diastolische druk of onderdruk en de systolische druk of bovendruk. De systolische druk ontstaat wanneer het hart samentrekt en de druk op de vaten groot is, terwijl de diastolische druk gemeten wordt tijdens de ontspanning van het hart. Gemiddeld wordt een bovendruk van 120 mmHg en een onderdruk van 80 mmHg (120 boven 80) als gezond gezien. Een bloeddruk van meer dan 140 boven 90 wordt bij mensen onder de 80 als te hoog beoordeeld.
Oorzaken van hoge bloeddruk
Naast leeftijd bestaan er nog meer risicofactoren voor het krijgen van een te hoge bloeddruk. Deze overige factoren zijn voornamelijk gerelateerd aan leefstijl. Voorbeelden van risicofactoren zijn:
- Te weinig beweging
- Roken
- Overgewicht
- Te hoog cholesterol
- Ongezond en te zout eten
- Spanning en stress
Gevolgen van hoge bloeddruk
Vaak hebben mensen met een te hoge bloeddruk geen directe klachten. Toch kan de constante druk op de vaten uiteindelijk leiden tot schade aan organen. Dit komt voornamelijk voor in organen met kleine vaten, zoals nieren en ogen. Wanneer kleine vaten in de hersenen of het hart worden aangedaan, is er risico op een hartinfarct of beroerte.
Bloeddruk meten
Omdat een te hoge bloeddruk vaak geen directe klachten geeft, is het verstandig deze regelmatig te meten of laten meten. U kan uw bloeddruk door de huisarts laten meten, maar dit kan ook makkelijk thuis. Voorbeelden van apparaten om thuis uw bloeddruk te meten zijn de Medisana bloeddrukmeter of de Omron bloeddrukmeter.
