Het is heel belangrijk om tijdens de overgang en/of de menopauze te letten op goede voeding. Uit meerdere onderzoeken is naar voren gekomen dat er minder klachten zijn en dat de klachten ook makkelijker te behandelen zijn, wanneer er sprake is van gezonde voeding.
Zorg dus voor een optimale, gezonde voeding (zie ook tips). Van bepaalde voedingsmiddelen is ‘bekend’ dat ze eigenschappen hebben waardoor overgangsklachten verminderen.
Lees verder: Afvallen als je 56 bent, Vrouwonline.nl. oktober 2011
