Redacteuren

Suzan

Browsing

Nederland vergrijst en er wordt steeds meer gevraagd van individuen om zelfstandig te blijven wonen. Verzorgingshuizen zitten vol en werknemers in de zorg zijn overbelast. Natuurlijk gaat het niet alleen om de vraag, maar ook om de wil. Iedereen wilt natuurlijk zolang mogelijk zelfstandig door het leven. De Nederlandse Senioren Alarmering zet 5 handige tips op een rij om zo lang mogelijk lekker thuis te kunnen blijven wonen.

1. Vertrouw op uw omgeving

Heeft u kinderen? Familie, vrienden of kennissen? Of heeft u misschien goed contact met de buren? Helaas komt het vaak voor dat senioren hun sociale contacten met de jaren verliezen, maar wanneer u deze wel heeft, maak hier dan gebruik van. Vraag aan de mensen in uw netwerk of ze een beetje op u willen letten. U zult merken dat een veiliger gevoel ervoor zorgt dat u rust in uw hoofd heeft, wat weer leidt naar een betere kwaliteit van leven.

2. Wees fit en vitaal

Niet iedereen is natuurlijk even mobiel. Dat weten wij heel goed. Maar als u nog goed ter been bent, maak hier dan gebruik van! Ga elke dag bijvoorbeeld een (lang) stuk wandelen of fietsen. Blijf in beweging. Eet en drink zo gezond mogelijk (maar zondig ook zeker af en toe!). Ga af en toe naar de huisarts en laat u op tijd behandelen voor de kwaaltjes aan uw lichaam. Zorg voor u zelf, zo blijft u ook langer zelfstandig!

3. Blijf bezig, blijf vermaakt

Wij spreken veel senioren en schrikken regelmatig als senioren bij ons aangeven dat een gesprekje met ons het hoogtepunt is van hun dag. Verveling onder ouderen komt helaas vaak voor en is de klacht die wij het vaakst horen. Ga daarom goed bij u zelf na wat het is dat u leuk vindt om te doen en ga dit ook doen! Zo simpel is het. Probeer niet alleen activiteiten te vinden die veel inspanning vereisen, maar ook activiteiten die u thuis kunt doen. Als het dan op latere leeftijd allemaal wat te zwaar wordt heeft u ook genoeg te doen in en rondom huis. Nog een laatste tip: probeer mee te gaan met de technologie. Termen als video streamen en gaming klinken misschien intimiderend, maar het valt allemaal reuze mee. Deze vormen van media hebben iets interessants voor iedereen!

4. Wees sociaal

Dit is natuurlijk een echte klassieker, maar echt heel belangrijk. Veel senioren geven bij ons aan dat ze graag naar een verzorgingshuis zouden willen om meer onder de mensen te zijn, maar dit is helemaal niet nodig. Bijna elke gemeente heeft wel een buurthuis, club of iets vergelijkbaars waar u zich bij kunt aansluiten. Misschien gaat u liever naar een bar? Of een bingoavond? Er is zoveel. Gebruik het internet om deze plekken te vinden. Sociale mensen zijn vaak gelukkiger. En gelukkige mensen leven vaak langer zelfstandig.

5. Een persoonlijk alarmsysteem

En de laatste maar eigenlijk de nummer één tip: beveilig u zelf en neem een persoonlijk alarmsysteem. Met deze tool kunt u namelijk alles doen wat u wilt, maar dan veiliger! Als er onverhoopt iets gebeurt dan is hulp slechts een druk op de knop van u verwijderd. U heeft de keuze uit verschillende systemen, met sinds kort ook een handig horloge. Dit systeem werkt wereldwijd, binnen en buiten, volledig zelfstandig. Dus zonder de noodzaak om hem te koppelen aan een aansluitpunt of mobiele telefoon. Een echte aanrader voor iedereen die zo lang mogelijk zelfstandig wilt blijven wonen!

een persoonlijk alarmsysteem

Extra aandacht voor ouderen

Achter de schermen wordt hard gewerkt aan de coronavirus-app CoronaMelder. Deze app, die mogelijk per 1 september landelijk ingevoerd wordt, is een aanvullend middel op de RIVM-richtlijnen om een tweede coronagolf te voorkomen. Vanaf half augustus wordt in de praktijk getest hoe CoronaMelder werkt in aanvulling op het reguliere bron- en contactonderzoek van de GGD. In de tweede helft van augustus spreekt de Tweede Kamer zich uit over CoronaMelder. Of u de app wilt gebruiken, bepaalt u zelf.

Het coronavirus is nog steeds in Nederland. Daarom is het belangrijk alert te blijven en u te houden aan de basisregels: houd 1,5 meter afstand, werk zoveel mogelijk thuis, vermijd drukke plekken en was vaak uw handen. Heeft u klachten? Blijf dan thuis en laat u testen. Alleen als nieuwe besmettingen snel worden ontdekt, kunnen we elkaar beschermen. CoronaMelder helpt hierbij. Dankzij de app krijgen meer mensen in korte tijd bericht dat ze ongeveer 15 minuten in de buurt zijn geweest van een besmet persoon. Dit kan een bekende zijn, maar bijvoorbeeld ook iemand bij wie u in de buurt zat in het openbaar vervoer die ook de app op zijn of haar telefoon had staan. Hierdoor bereikt CoronaMelder, ter aanvulling op het reguliere bron- en contactonderzoek van de GGD, ook mensen die een besmet persoon niet kent of herinnert. Doordat al die mensen zich eerder kunnen laten testen, wordt de kans op verdere verspreiding van het virus beperkt.

Annette de Boer, directeur Publieke Gezondheid van GGD Haaglanden, benadrukt het belang dat mensen zich aan de basisregels houden: “We moeten er samen alles aan doen om het coronavirus onder controle te krijgen. We hebben in de eerste golf gezien hoe het virus kan toeslaan. Daarom moeten we ons blijven houden aan de basisregels, zoals blijf thuis bij klachten, laat u testen bij klachten, houd 1,5 meter afstand en vermijd drukte.”

Zij vervolgt: “De app helpt bij de bestrijding van het coronavirus. Met de app kunt u een melding krijgen als u contact heeft gehad met iemand die besmet is. U krijgt dan ook informatie over wat u het beste kunt doen, dat is handig. Ik ben blij dat bij de bouw van de app rekening is gehouden met mensen die niet gewend zijn apps te gebruiken, bijvoorbeeld omdat ze moeite hebben met het kijken op een klein scherm. De app moet voor iedereen prettig werken, ook voor ouderen.”

De komende periode vinden er verschillende testen plaats. Zo wordt de app vanaf 17 augustus in de praktijk getest in meerdere GGD-regio’s.

Vijf wist-je-datjes over CoronaMelder

  1. De app is nog in ontwikkeling. Eind augustus wordt beslist of de app er komt.
  2. Het gebruik van de app is vrijwillig. Niemand wordt verplicht de app te gebruiken.
  3. CoronaMelder werkt met bluetooth, niet met locatiegegevens (GPS). De app weet dus niet waar u bent en kan u niet volgen.
  4. In de app vult u geen persoonsgegevens zoals uw naam of telefoonnummer in.
  5. CoronaMelder geeft geen meldingen over actuele besmettingen in de buurt. Daarom is het belangrijk ook 1,5 meter afstand te houden en veelvuldig uw handen te wassen.

Lees meer over CoronaMelder op coronamelder.nl of rijksoverheid.nl/onderwerpen/coronavirus-app.

Bron: Rijksoverheid

Het is warm in Nederland. Temperaturen stijgen dagen lang boven de 30 graden en veel mensen zoeken verkoeling. In veel kantoren en openbare gebouwen is de airco niet meer weg te denken. Bij steeds meer huizen ziet u tegenwoordig ook een airco unit buiten staan. Een airco is een snelle methode om uw huis te koelen maar hoe reageert uw lichaam op deze vaak grote temperatuurverschillen?

Hoe werkt een airco?

Een airco kan in iedere ruimte geplaatst worden. Een airco bestaat uit een buiten en een binnen unit. Binnen zuigt de airco de warme lucht aan die vervolgens door middel van koelvloeistof wordt gekoeld. De koude lucht die overblijft wordt vervolgens weer de ruimte ingeblazen. De warme koelvloeistof wordt door de buitenunit de buitenlucht in geblazen.

Uw eigen Airco

Ook ons eigen lichaam beschikt over een airco die is afgestemd op 37 graden. Het menselijk lichaam heeft een enorm aanpassingsvermogen en reageert vrijwel direct op de warmte. Wanneer het lichaam wil koelen stuurt het meer bloed naar de huid waardoor u bijvoorbeeld een rood hoofd krijgt. Mocht het extra bloed niet voldoende zijn om af te koelen dan gaat u transpireren. Het vocht dat u uitzweet kan alleen worden aangevuld door voldoende water binnen te krijgen. Hydrateren is dan ook ontzettend belangrijk tijdens deze warme dagen.

Hoe reageert uw lichaam op de airco?

Zoals net uitgelegd beschikt ons lichaam over een eigen airco. Het kan soms lang duren voor dat u bent afgekoeld en laten we eerlijk zijn dat zweten is ook niet altijd even prettig. Even in de airco kan soms heerlijk aan voelen en het gevoel geven dat u weer op temperatuur komt. Een nadeel is dat veel airco’s veel te koud staan afgesteld. Een verschil van 5 tot 7 graden is ideaal. Wanneer u bezweet een airco gekoelde ruimte in duikt en deze 10 graden koeler is dan waar u vandaan komt zult u waarschijnlijk verkoudheid klachten krijgen en kunt u er zelfs ziek van worden. Een airco maakt de lucht in de ruimte droog en te droge lucht is niet gezond. Een droge lucht in een ruimte zorgt voor irritatie aan de slijmvliezen in uw neus en keel en kan leiden tot hoofdpijn.

Een goed onderhouden airco die goed op de temperatuur staat afgesteld kan u een handje helpen om af te koelen. Zoals met alles, geniet met mate en laat ook uw eigen lichaam werken om af te koelen.

Deze week kunnen we tropische temperaturen verwachten in Nederland. Bij veel mensen neemt de eetlust door de warmte af. Een warme maaltijd met 30 graden heeft ook niet bij iedereen de voorkeur. Graag deel ik hierbij een lekker recept voor een zomerse salade met vis. 

Frisse zalm salade met geitenkaas en komkommer

Een heerlijke frisse salade die u in ongeveer 15 minuten op tafel kunt zetten. De salade heeft niet veel ingrediënten waardoor het gemakkelijk te maken is. Zalm is niet alleen heerlijk in een salade maar ook erg gezond. Zalm bevat veel gezonde vetten, vitaminen en mineralen en heeft daarom veel goede effecten op je lichaam.

De ingrediënten

150 gram Veldsla of andere sla (combineren kan natuurlijk ook)
100 gram gerookte zalm
50 gram geroosterde pijnboom pitten
1/2 Komkommer
1 Bosui
2 theelepeltjes Kappertjes
200 gram Geiten kaas
200 gram Cherrytommaatjes

Bereiding

Snij alle ingrediënten naar de gewenste grote. Maak de salade in een grote kom en meng alles goed door elkaar. Voeg nog wat Yogurt, olijfolie of citroen toe voor een heerlijke smaak. Breng de salade verder op smaak met peper en zout.

Lekker en licht genieten tijdens de warme zomerdagen, Bon Appétit!

Het Grachtenfestival telt af tot de start van het tiendaagse muziekfestival deze vrijdag! Meer dan zeventig locaties door heel Amsterdam bieden podium aan zeker 135 concerten van ruim 200 musici. Het festival loopt van 7 tot en met 16 augustus 2020 en vanaf vandaag zorgen 81 vlaggen dat de stad dit jaar weer Grachtenfestival-rood kleurt. En er is meer goed nieuws vanuit de cultuurfondsen.

Wat in maart nog onzeker was, wordt komende vrijdag werkelijkheid: Het Grachtenfestival is er ook in 2020. Met steun van velen is er een manier gevonden om geheel corona-proof en op veilige wijze voor bezoekers en musici concerten te organiseren voor een breed publiek. Van vermaarde componisten tot interactieve nieuwe muziekvoorstellingen en van klassiek tot jazz uit alle werelddelen; er is voor elk wat wils. Zoals men van het Grachtenfestival gewend is, en dus ook in dit bijzondere jaar.

De kaartverkoop verloopt zo voorspoedig dat er verschillende concerten zijn toegevoegd aan het programma-aanbod. Deze staan niet in de programmakrant, maar wel in het online overzicht. Daarnaast zijn 30 concerten besloten voor bewoners, bijvoorbeeld van hofjes en zorgcentra. De organisatie raadt aan de Grachtenfestival-app (GRCHTNFSTVL) te downloaden. Hierop is per dag zichtbaar hoeveel kaarten er nog beschikbaar zijn voor welke concerten en hoe ver deze fysiek plaats vinden van de eigen, huidige locatie.

“De week begon nogal intens voor het festival”, aldus directeur Marie-Luce Bree. “Het was de deadline voor een behoorlijk aantal interne zaken, maar ook voor de uitslagen van onze meerjaren-subsidieaanvragen bij zowel het Amsterdams Fonds voor de Kunst (AFK) als het Fonds Podiumkunsten (FPK). Dat beiden hebben besloten om het Grachtenfestival ook de komende vier jaar te ondersteunen en wel met een hoger bedrag dan de afgelopen periode, is een fantastisch compliment voor het hele team.”

Ondanks de coronacrisis gaan er ook dit jaar meerdere stukken in première tijdens het festival, variërend van de compositieopdracht van Tijn Wybenga en zijn orkest en de muziektheatervoorstelling Within Time van House of Makers. Als rode draad geeft Artist in Residence 2020 Emmy Storms diverse optredens in het Scheepvaartmuseum en in de Wintertuin van het Krasnapolsky Hotel. We heffen het glas op een bijzonder festival dit jaar.

Bron: Grachtenfestival

De detailhandel heeft in het sterk door corona beïnvloede tweede kwartaal van dit jaar duidelijk meer omzet behaald dan in het tweede kwartaal van 2019. De totale omzet steeg met 5,9 procent. De internetverkopen kenden in het tweede kwartaal een nog niet eerder vertoonde groei. De ondernemers in de detailhandel zijn wel minder optimistisch over de vooruitzichten voor het derde kwartaal. Dit meldt het CBS op basis van nieuwe kwartaalcijfers over de detailhandel.

Er waren in het tweede kwartaal grote verschillen in ontwikkeling tussen sectoren. In de foodsector groeide de omzet sterk door onder meer thuisconsumptie als gevolg van de sluiting van de horeca, terwijl in de non-foodsector sterk uiteenlopende ontwikkelingen per saldo leidden tot omzetverlies. Het volume, de omzet van de detailhandel die is gecorrigeerd voor prijsveranderingen, steeg met 3,6 procent.Uit omzetcijfers over de jaren 2017-2019 blijkt dat het tweede kwartaal voor de detailhandel wat omzet betreft na het vierde kwartaal het belangrijkste kwartaal van het jaar is. Het tweede kwartaal was in die jaren gemiddeld goed voor bijna 26 procent van de jaaromzet.

Recordgroei internetverkopen

De internetomzet van de detailhandel was in het tweede kwartaal 54,8 procent hoger dan een jaar eerder. Dat is de hoogste groei tot nu toe gemeten. Bij de pure internetverkopers (postorderbedrijven en webwinkels) was de omzet 45 procent hoger. De online omzet van winkels waarvan de verkoop via het internet een nevenactiviteit is (multi-channelers) groeide met 68 procent. In maart werden verregaande maatregelen getroffen in de bestrijding van het coronavirus, de gedeeltelijke lockdown. Mensen werd geadviseerd om zoveel mogelijk thuis te blijven. Sommige winkels sloten de deuren. Naar alle waarschijnlijkheid heeft dit de internetomzet van de detailhandel omhoog gestuwd.

Kwartaalomzet foodsector hoger

In de foodsector was de omzet in het tweede kwartaal van 2020 7,5 procent hoger, de grootste stijging sinds de start van de meting in 2005. Deze hogere omzet kwam vooral tot stand door toegenomen verkopen van supermarkten na het bekend worden van de maatregelen in verband met de coronapandemie. Ook de gedwongen thuisconsumptie vanwege de horecasluiting droeg ertoe bij dat de supermarktomzet in het tweede kwartaal 7,9 procent hoger lag dan een jaar eerder. De omzet van speciaalzaken zoals slagerijen, groentezaken, kaaswinkels en slijterijen groeide ook onder de corona-omstandigheden en was in het tweede kwartaal 4,7 procent hoger.

Grote omzetfluctuaties in non-foodsector

De coronacrisis heeft ook in de non-foodsector grote invloed gehad op de omzet. In het tweede kwartaal van 2020 zette deze sector 1,6 procent minder om dan in dezelfde periode in 2019. In het tweede kwartaal waren vooral de omzetten van de kledingbranche (-29,5 procent) en de schoenenbranche (-25,3 procent) fors lager. Er waren echter in de non-foodsector ook diverse branches die flink meer hebben omgezet in het tweede kwartaal van 2020. De omzetten in de doe-het-zelfbranche (+26,6 procent), bij de verkopers van consumentenelektronica (+16,3 procent), recreatieartikelen (+10,8 procent) en meubels en woninginrichting (+8,8 procent) stegen het sterkst ten opzichte van een jaar eerder.

Voor een aantal branches in de detailhandel werd in de periode 2017-2019 gemiddeld in het tweede kwartaal het grootste deel van de jaaromzet gehaald: de doe-het-zelfwinkels (gemiddeld 28 procent), de schoenenbranche (eveneens 28 procent) en winkels in recreatieartikelen (27 procent van de jaaromzet).

Ondernemers detailhandel minder optimistisch over derde kwartaal

Per saldo 3,2 procent van de ondernemers in de detailhandel verwachtte begin juli dat de omzet in het derde kwartaal zal afnemen, per saldo hetzelfde percentage verwachtte eveneens een daling van de personeelssterkte in het derde kwartaal. Overigens gaat per saldo 2,6 procent van de detailhandelsondernemers uit van een verbetering van het economisch klimaat in het derde kwartaal.

Aantal faillissementen stabiel

Het aantal uitgesproken faillissementen in de detailhandel bedroeg in het tweede kwartaal van 2020 96, in het eerste kwartaal werden 97 faillissementen uitgesproken. In het tweede kwartaal vorig jaar kwam het aantal uitgesproken faillissementen in de detailhandel uit op 98.

De cijfers in dit artikel zijn voorlopig en bijgewerkt tot en met 31 juli 2020.

Bron: CBS

Coronacrisis maakt videobellen populair

Sinds de coronacrisis Nederland bereikte, zijn we door de daaruit voortvloeiende maatregelen meer dan ooit gaan realiseren hoe belangrijk communicatie is. Met de invoer van het verbod op persoonlijk contact en de 1.5 meter afstandsregel ontdekten we plots hoeveel waarde we eigenlijk hechten aan het regelmatige contactmoment met de mensen om ons heen. Waar we elkaar voorheen face-to-face ontmoetten, werden we ineens aangewezen op telecommunicatie. Heel Nederland sloeg aan het videobellen en menig ‘WhatsApp-Vinger’ – een officiële vorm van RSI – ontstond door het bijhouden van alle (groeps)gesprekken. Wat fijn dat we vandaag de dag in een tijd leven waarin mobiele communicatie mogelijk is voor jong én oud, vindt u niet?

Een goede smartphone is onmisbaar

Juist in deze tijden merken we hoe belangrijk een goede, krachtige smartphone is. We willen immers op dagelijkse basis goed bereikbaar zijn voor onze dierbaren en andersom ook graag een digitaal oogje in het zeil houden. De coronacrisis maakt ook creatief. Zo vieren we tegenwoordig verjaardagen via FaceTime, Skype of Zoom en spelen we de traditionele bordspelletjes nu gewoon online. We lezen de krant op onze smartphone en blijven zo op de hoogte van de laatste ontwikkelingen.

Gigaset smartphones voor iedere wens én portemonnee

De Gigaset smartphones zorgen ervoor dat u kunt doen wat u in deze tijden wenst te doen. Vergeet daarbij niet de bijzondere momenten met uw gezin (haarscherp) vast te leggen, want in deze unieke periode worden er naast de minder fijne consequenties ongetwijfeld ook veel prachtige herinneringen gemaakt. De krachtige processor in het mobiele toestel zorgt ervoor dat het snel én multifunctioneel is: u kunt meerdere meerdere apps tegelijkertijd laten draaien, zonder dat deze vastlopen of schokken. Ideaal wanneer u snel moet schakelen. Bent u doorgaans graag actief, werkt u in een robuuste omgeving of bent u stiekem gewoon een tikje onhandig? Dan is de Gigaset GX290 uw toestel. Deze sterke smartphone is bestand tegen water-, stof- en valschade en hiermee geschikt voor extreme omstandigheden. Daarnaast beschikt het toestel over een krachtige accu waardoor het toestel pas na twee tot drie dagen opnieuw opgeladen hoeft te worden. Dit opladen gebeurt naar wens via de welbekende of draadloos. Voor de doorgewinterde smartphonegebruiker die blij wordt van goede technische specificaties en een oogstrelend design biedt de Gigaset GS290 daarentegen dé uitkomst. Dit toestel is voorzien van een 16-MP+2MP dual camera met ArcSoft® optimalisatie én 16MP voorcamera; perfect voor het videobellen in deze rumoerige tijd. Het grote 6,3” scherm (met V-notch) biedt vervolgens alle ruimte voor de weergave van uw geliefden, zodat u van die afstand niets meer hoeft te merken. En het opladen? Dat doet u, net als bij de eerder genoemde Gigaset GX290, volledig draadloos.

Voor iedere wens en prijsklasse biedt Gigaset een geschikte (mobiele) Android® telefoon. Om de Duitse kwaliteit te waarborgen, worden alle smartphones uitvoerig getest in het Gigaset testcenter in Bocholt, Duitsland. U bekijkt en koopt alle Gigaset smartphones hier.

Mobiele telefoons voor senioren

Gigaset biedt een veelzijdig portfolio smartphones waarbij er gedacht is aan iedere gebruiker. Zo kan de oudere doelgroep uitstekend uit de voeten met de toestellen uit de speciale GL-serie. Deze zijn onder andere voorzien van extra grote en pratende toetsen, een overzichtelijk scherm, een SOS-noodkop en extra luid gespreks- en beltoonvolume. Zo is uw (groot)moeder of -vader overal in huis goed bereikbaar, zelfs wanneer hij of zij de zon opzoekt in de achtertuin. De Gigaset GL390 en GL590 zijn compatibel met gehoorapparaten en kunnen worden aangepast aan het gehoorvermogen, zodat uw geliefde geen woord van het geprek hoeft te missen. Bent u benieuwd naar deze twee toestellen? U bekijkt ze hier.

Binnenkort: Gigaset Smartcare

Met Gigaset Smartcare wordt er een extra stap gezet om senioren langer en veilig zelfstandig te kunnen laten wonen. Dit innovatieve systeem bestaat uit een aantal sensoren welke in huis geplaatst worden en vervolgens inzichtelijk zijn via een smartphone app. Het systeem volgt de oudere op de voet dankzij een vooraf ingesteld patroon. Wordt er ’s ochtends geen beweging waargenomen op het tijdstip waarop volgens het patroon normaliter de dag begint? Dan ontvangen een X-aantal geregistreerde contactpersonen een notificatie via een telefonische oproep of een mobiel pushbericht. Is de deur geopend en heeft de oudere het huis verlaten, maar is deze niet teruggekomen binnen het vastgestelde tijdsbestek? Ook dan gaat er een melding uit. Deze twee voorbeelden zijn slechts een greep uit de veelzijdige mogelijkheden van Gigaset Smartcare; hét systeem wat ervoor zorgt dat zowel de oudere als zijn/haar omgeving met een gerust hart en een veilig gevoel van zelfstandigheid geniet.

Lees meer over Gigaset Smartcare en volg de laatste ontwikkelingen op de voet via de website van Gigaset.

Uitvaartmogelijkheden. Het is een onderwerp waar we meestal niet dagelijks bij stilstaan. Je kunt je er misschien weinig bij voorstellen, maar je kunt je er wel op voorbereiden. Door alvast rustig de mogelijkheden te bekijken, komen je naasten niet voor lastige keuzes te staan. 

Waarom is het belangrijk?

Tijdens het regelen van een uitvaart moeten er veel keuzes worden gemaakt – en dat in een korte tijd. Door uw uitvaartwensen zelf vast te leggen, voorkomt u eventuele twijfels en lastige keuzes voor uw nabestaanden. In dit artikel leggen we u uit wat er allemaal mogelijk rondom een persoonlijk afscheid. U kunt zelf rustig de verschillende mogelijkheden afwegen en gemaakte keuzes altijd op een later moment aanpassen.

Financiële mogelijkheden

Misschien heeft u wel een uitvaartverzekering afgesloten, of spaart u zelf voor het afscheid. Soms veranderen uitvaartwensen waardoor u uw uitvaartverzekering zou willen verhogen. Dit kan niet altijd, bijvoorbeeld vanwege uw leeftijd of gezondheid. Dan kan een uitvaartfonds een oplossing zijn. Met een uitvaartfonds bouwt u een bedrag op dat na overlijden gegarandeerd besteed wordt aan de uitvaart. Dat voorkomt onverwachtse kosten voor de nabestaanden. U kunt ook een uitvaartverzekering hebben in combinatie met een uitvaartfonds, bijvoorbeeld als de kosten door de verzekering niet volledig worden gedekt. Monuta beschikt over deze mogelijkheid, met het Monuta Uitvaartfonds.

Persoonlijke mogelijkheden

Voor het vormgeven van de uitvaart zijn er veel persoonlijke mogelijkheden, die u kunt vastleggen in uw uitvaartwensen. Een uniek afscheid dat bij u past, wordt vaak met een goed gevoel herinnerd door de nabestaanden. Een warm en persoonlijke uitvaart kan tot uiting komen in de verhalen die in een toespraak of dienst worden verteld, de muziek die wordt afgespeeld, of in de uitvaartlocatie zelf. Niet iedereen wil gebruik maken van een uitvaartcentrum of crematorium. Een uitvaart hoeft daar niet plaats te vinden, maar kan ook in een restaurant, een boot, of zelfs in uw eigen tuin.

Afscheid in eigen tuin

Uitvaartverzorgers van Monuta maken bijzondere momenten mee. Iedere uitvaart is anders, maar sommige zijn wel heel bijzonder. Bijvoorbeeld een afscheid in de tuin van een overledene. De overledene tuinierde graag en veel. Ze deed dit met veel liefde en genoot ervan als haar bloemen er prachtig bij stonden. De kist van de overledene werd geplaatst in het tuinhuisje, met bloemen uit eigen tuin. Het was een vredig afscheid, waarvan iedereen wist dat dit de plek was waar de overledene graag was en waar iedereen haar liefde voor tuinieren kon voelen.

Pannenkoeken en limonade

Ook hoeft de catering en de muziek niet standaard te zijn. Zo verzorgde een uitvaartverzorger van Monuta een uitvaart van een bewoner van een woon-en zorgcentrum voor mensen met een verstandelijke en lichamelijke beperking. De medebewoners waren de tweede familie van de overleden bewoner en kenden de bewoner heel goed. Tijdens de uitvaart werden er liedjes van K3 gezongen en in plaats van koffie met cake, werd de uitvaart afgesloten met limonade en pannenkoeken: het lievelingseten van de overledene. De medebewoners hebben op een bijzondere manier afscheid kunnen nemen en hebben op deze manier de uitvaart een plekje kunnen geven.

Hulp van Monuta

Niet iedereen weet in een keer wat zijn of haar uitvaartwensen zijn. Neem hiervoor de tijd. Bij Monuta kunt u op de website eenvoudig en kosteloos uw uitvaartwensen vastleggen, ook als u ergens anders verzekerd bent. Als u uw uitvaartwensen liever op papier wilt invullen, kan dat ook. U vraagt hier eenvoudig het papieren Uitvaartwensenformulier aan. En heeft u hulp nodig bij het invullen? Neem dan contact op met de uitvaartverzorger bij u in de buurt.

Samenzijn met je partner is het fijnste wat er is. Naast de innige band is er in de meeste gevallen ook een fysieke aantrekking en vrijen en geslachtsgemeenschap is dan ook een belangrijk onderdeel in de relatie. Het hebben van gemeenschap en vrijen is echter niet voor iedereen even prettig. Er zijn in Nederland behoorlijk wat mensen die last hebben van verschillende klachten tijdens en na het vrijen. Deze vrijpijn is vaak goed te verhelpen en is in de meeste gevallen gerelateerd aan het al dan niet kunnen ontspannen van de bekkenbodem. Deze pijn bij vrijen wordt ook wel dyspareunie genoemd.

Twee types dyspareunie met verschillende klachten

Er zijn een aantal verschillende soorten van dyspareunie. Dyspareunie is op te delen in twee types: oppervlakkige dyspareunie, waarbij de pijn vooral op en rondom de huid voelbaar is en diepe dyspareunie, waarbij vooral inwendige pijnklachten ervaren worden. Bij diepe dyspareunie kunnen er ook andere oorzaken ten grondslag liggen aan de pijn. Diepe dyspareunie vindt vooral plaats tijdens de gemeenschap en oppervlakkige dyspareunie kan ook na de seks nog plaatsvinden. In beide gevallen zijn de pijnklachten vaak te herleiden aan de werking van de spieren rondom de bekkenbodem. Door een bezoek aan de bekkenbodemspecialist kun je op een makkelijke manier oefeningen doen die je helpen de bekkenbodem beter te ontspannen. Na het leren van een aantal simpele bekkenbodem oefeningen kun je op je gemak waar je maar wilt, thuis tijdens het klaarmaken van avondeten bijvoorbeeld, of buiten de deur wanneer je in de wachtrij staat bij de bakker de oefeningen uitvoeren. Je hebt er geen speciale ‘work-out’ kleding voor nodig, en niemand ziet of weet dat je bekkenbodemspier oefeningen aan het uitvoeren bent. Op de lange termijn zul je in de meeste gevallen weer prettig en pijnvrij geslachtsgemeenschap kunnen hebben.

Maak dyspareunie bespreekbaar en geniet weer van het vrijen met je partner

Als Nederlanders staan we over de hele wereld bekend als een open volk, waarbij vrijwel alles bespreekbaar is. Toch heersen er op het gebied van dyspareunie en vooral het bespreekbaar maken van de klachten nog vele taboes. Dit is erg jammer en je doet jezelf er absoluut geen plezier mee om dit voor jezelf te houden. Door de klachten te bespreken met de huisarts kun je vaak een doorverwijzing naar de bekkenbodemspecialist krijgen die je verder kan helpen. Dyspareunie is in de meeste gevallen vooral ontzettend vervelend, maar goed te verhelpen en vrij onschuldig. Des te meer reden dus om erover te praten, zodat je weer optimaal van het vrijen kunt genieten.