Eindelijk is het bewezen! Meditatie is goed voor de bescherming tegen ouderdom.
Rond uw twintigste levensjaar begint de afname van de grijze stof in uw hersenen. Deze afname zorgt er voor dat uw brein op latere leeftijd vatbaarder wordt voor ouderdomsziektes, zoals alzheimer. De grijze stof bevindt zich in de hersenen vooral aan de buitenkant en heeft de functie om informatie te verwerken.
Maar bij mensen die jarenlang regelmatig mediteren, blijkt dat de afname van de grijze stof veel minder is.
Deze resultaten hebben onderzoekers vastgesteld d.m.v. MRI-scans, die van vijftig proefpersonen werden gemaakt. De helft van die mensen deden gemiddeld al twintig jaar lang aan meditatie. De andere helft heeft het nooit gedaan.
De resultaten waren niet verrassend. “Hoe ouder de proefpersoon, hoe meer het volume van grijze stof in hun brein was afgenomen”. Maar bij de mediterende proefpersonen bleek dat die afname minder sterk was.
De onderzoekers willen de studie voortzetten, zodat ze definitieve conclusies kunnen trekken. Maar de resultaten zijn veelbelovend.
Meditatie is niet alléén maar goed voor het afnemen van de grijze stof en voor ontspanning.
Meditatie zorgt voor:
- Het opwekken van compassie.
- Wijzigingen in de hersenstructuren.
- Verminderen van pijngevoelens.
- Een blijvende emotionele balans.
- Dat u beter de aandacht kunt bewaren.
- Dat uw multitasken wordt verbeterd.
- Vermindering van angst.
- Het voorkomen en verhelpen van depressie.