Tag

stoel

Browsing

De woonkamer moet er natuurlijk knus en gezellig uitzien. Maar het is ook belangrijk om te denken aan de veiligheid, bijvoorbeeld om te voorkomen dat u valt. In dit artikel delen we een aantal handige tips om de zithoek aangenaam en veilig in te richten.

Tip 1: Koop een geschikte stoel

Door de jaren heen kan het steeds lastiger worden om op te staan uit de stoel. Voor uw eigen veiligheid is het daarom verstandig om een hogere relaxstoel aan te schaffen. Eventueel eentje die elektrisch te bedienen is of een handige sta-op stoel met een speciaal mechanisme. We raden aan om verschillende stoelen te proberen als dat mogelijk is.

Tip 2: Pas op met kleedjes

Een vloerkleed in de woonkamer is erg gezellig, maar kan ook gevaarlijk zijn. U kunt al snel achter het kleed blijven hangen en struikelen. Haal daarom zo veel mogelijk kleden weg of leg ze vast. Let vooral op de opstaande randen. Als deze vastgeplakt worden of onder de meubels verdwijnen, is het risico al een stuk kleiner.

Tip 3: Hang de tv aan een muurbeugel

Tv beugel

Met een tv beugel is het niet meer mogelijk om het scherm per ongeluk om te stoten. Het hangt veilig aan de muur en neemt daarnaast weinig ruimte in beslag. Een stevige muurbeugel van Vogel’s is hiervoor een goede aankoop. Dit bedrijf verkoopt tv beugels in verschillende formaten en modellen. U kunt kiezen voor een eenvoudige platte tv beugel of voor een draai- en kantelbare tv beugel. Met de draaibare en kantelbare variant kunt u zelf de ideale kijkhoek bepalen. Hiermee zijn meteen nekklachten te voorkomen. Bovendien zal de zithoek er meteen erg modern uitzien met een tv scherm aan de wand.

Tip 4: Werk draden en snoeren weg

Werk alle draden en snoeren in de zithoek zo goed mogelijk weg. Dit geldt eigenlijk voor de hele woning. Het is een eenvoudige manier om struikelgevaar te beperken.

Tip 5: Zorg voor genoeg bewegingsruimte

Zet de woonkamer niet helemaal vol met spullen. Het is belangrijk dat er genoeg bewegingsruimte overblijft. Het is het beste als iedere plek bereikbaar is met een rollator, ook al maakt u hier (nog) geen gebruik van.

Tip 6: Schaf goede verlichting aan

Zorg ervoor dat er goede verlichting aanwezig is in de zithoek. Zo kunt u niet alleen beter lezen of puzzelen, maar ook beter zien waar u loopt. Schaf eventueel dimbare lampen aan om eenvoudig af te wisselen tussen sfeerlicht en functioneel licht.

Ons eigen huis voelt voor veel mensen als een veilige haven. Dit komt omdat we er vaak al jaren wonen en het niet alleen een huis maar inmiddels een echt thuis geworden is. Des te moeilijker om deze veilige plek weer te verlaten wanneer we wat ouder worden en ons lichaam het soms niet meer toelaat om trap te lopen, in bad te stappen of bijvoorbeeld de grote tuin te onderhouden.

Echter betekent dit niet altijd dat we ook gelijk moeten verhuizen. Er zijn tal van aanpassingen mogelijk in en rondom het huis om er voor te zorgen dat we ook op oudere leeftijd thuis kunnen blijven wonen.

Wordt traplopen voor u een probleem dan kunt u kijken of de aanschaf van een traplift uitkomst biedt. Soms worden deze vergoed door de gemeente waar u in woont, maar u kunt er ook voor kiezen om er zelf een aan te schaffen. Om de kosten te drukken kunt u ook eens kijken naar de mogelijkheden voor een tweedehands traplift.

Ook wanneer uw badkamer een obstakel vormt dan kunt u zich eens laten adviseren door bedrijven die uw badkamer op een eenvoudige manier kunnen aanpassen. U kunt hierbij denken aan het plaatsen van beugels waar u zich aan kunt vasthouden, maar ook een verhoogd toilet of een douche in plaats van een bad maken uw badkamer een stuk veiliger.

Wordt het opstaan wat lastiger dan kan een verhoogd toilet hier bij helpen, maar ook nieuw meubilair kan hier bij helpen. Zo bestaan er vandaag de dag diverse stoelen en banken met een ingebouwde sta-op hulp. Dit betekent dat de stoel elektrische in een andere houding geplaatst kan worden waardoor u gemakkelijker op kunt staan. Ook hogere of eetkamerstoelen met leren bekleding zorgen er voor dat u gemakkelijker kunt gaan staan of in bijvoorbeeld een rolstoel kunt schuiven. Het leer zorgt er voor dat u makkelijker kunt schuiven omdat dit een stuk gladder is dan bijvoorbeeld een stoffen stoel. Een ander bijkomend voordeel voor jong en oud is dat het makkelijker schoon te houden is.

Mocht u zich inderdaad met een rolstoel moeten verplaatsen in het huis dan kunt u er ook nog voor kiezen om drempelhulpen in uw huis te plaatsen. Deze nemen obstakels weg in huis. Ook het vervangen van tapijt door bijvoorbeeld laminaat kan er voor zorgen dat u zich beter kunt verplaatsen door uw huis.

Door bovenstaande maatregelen zorgen er voor dat uw huis veiliger wordt en de kans op vallen of ongelukken in huis kleiner wordt.

Heerlijk even zitten na een inspannende dag, maar daarna tóch niet met hernieuwde energie weer opstaan. Kent u dat gevoel? Goed zitten wordt nog weleens onderschat, maar het is nodig om het lichaam te laten herstellen. Een goede zit hangt af van de pasvorm én de maat van een stoel.

Een paar centimeter is al snel een wereld van verschil
Goed zitten is een kwestie van ergonomie, uw lichaamsafmetingen en postuur. Door deze zaken goed af te stemmen, sluit een stoel of (relax)fauteuil aan op uw lichaam en wensen, waardoor u ontspant én herstelt. De afstemming gaat aan de hand van zeven ijkpunten, ook de zeven basisvoorwaarden voor ergonomisch zitten genoemd:

  1. Ideale zithoogte
  2. Juiste zithoek
  3. Ideale zitdiepte
  4. Lendesteun (onderrug)
  5. Rug wervelkolom ondersteuning
  6. Armsteun hoogte
  7. Nekwervel ondersteuning

Vaak wordt gezegd dat rechtop zitten het beste is voor ons gestel.
Dat is ook zo, en als de maatvoering van uw relaxstoel niet goed is, zakt u automatisch onderuit. De tussenwervels in uw wervelkolom worden op deze manier overbelast omdat uw bekken niet goed staat. Dit resulteert vaak in vermoeide spieren, rugklachten of nog erger bijvoorbeeld een hernia.

Wist u dat vooral mannen vaak onderuit gezakt zitten?
Dit komt omdat mannen over het algemeen wat langer zijn dan vrouwen. Men zit hierdoor meer op de achterkant van het bekken. Daarbij zijn heren gemiddeld ook sterker, waardoor vermoeide spieren later of niet worden herkend.

Het meest vergeten: de juiste zithoogte
Vaak hebben we te weinig aandacht voor de zithoogte. Hierdoor zitten veel mensen te laag. Een belangrijk steunpunt bij goed zitten is echter de ondervloer. Bij de juiste zithoogte rusten beide voeten plat op de grond. De knieën staan daarbij in een hoek van (tenminste) 90 graden, waardoor ook de bloedsdoorstroom optimaal is.

Vooral voor mensen met korte en lange benen geldt dus:
Let extra goed op de zithoogte en laat deze aanpassen aan uw beenlengte.

Ga zelf ook goed en gezond zitten
Goed en gezond zitten begint dus bij het afstemmen van uw lengte, postuur en zitgedrag. Prominent adviseert hiervoor in gesprek te gaan met een zitadviseur. Deze neemt de tijd om uw situatie en wensen te inventariseren én doet samen met u het inmeten in een speciale pasfauteuil. Zo ervaart u zelf het gevoel van echt goed zitten.
Lees meer op https://www.prominent.nu/zitadvies/.