Menu
Leefstijl

STOPTOBER – Stop in oktober 28 dagen met roken!

Bent u al klaar voor STOPTOBER? Het is ontzettend populair en er deden afgelopen jaar ontzettend veel mensen aan mee. Maar wat is Stoptober nu eigenlijk? Nou kort gezegd staat het voor ‘stoppen’ en ‘oktober’. Rokers  gaan de strijd aan om in de maand oktober 28 dagen niet te roken. Oftewel, in 28 dagen stoppen met roken. Uit onderzoek blijkt namelijk dat 80% van de rokers wel zou willen stoppen met roken.

Tijdens STOPTOBER gaat het erom om elkaar te helpen om te stoppen met roken, zonder een wijzende vinger. En omdat iedereen tegelijkertijd gaat stoppen, zal het een stuk makkelijker zijn om stapje voor stapje te stoppen met roken. En waarom dan 28 dagen en niet meer of minder? Uit onderzoek is gebleken dat na 28 dagen niet te roken, de kans 5 keer groters is dat men niet meer begint met roken. Maar, u moet er natuurlijk wel voor open staan.

Waarom stoppen met roken?
GGD Nederland is een groot voorstander van Stoptober, directeur Hugo Backx legt uit:  “Alcohol en roken zijn verantwoordelijk voor bijna een derde van alle gezondheidsproblemen. Waar rook is, is in dit geval letterlijk vuur. Er zijn al diverse GGD-en die daarom een stoprookprograma aanbieden.”

“Stoptober moet net als vorig jaar een succes worden, als het aan mij ligt. En dat gaat ook nu weer gebeuren. Daar steek ik persoonlijk mijn handen voor in het vuur”, laat Backx weten.

Door te stoppen met roken zult u merken dat u meer lucht binnen krijgt en u gemakkelijker kunt ademen. Uw reukorganen zullen verbeteren en uw eten zal meer smaak krijgen. Daarnaast wordt uw huid mooier en neemt de kans op ziekten af.

Tips om te stoppen met roken

  • Plan het goed. Wanneer precies gaat u stoppen met roken?
  • Verwijder alle spullen in huis die te maken hebben met roken
  • Zorg dat u hulp kunt krijgen van vrienden/familie of een coach.
  • Drink water. Dit houdt u bezig en vermindert de trek in een sigaret.
  • Zorg voor genoeg afleiding. Zolang u elke keer afgeleid bent, vermindert de behoefte aan nicotine vanzelf.

Doet u ook mee aan Stoptober? Dan wensen wij u natuurlijk heel veel succes met het stoppen met roken en met de start van een gezonder leven!

Ga naar www.stoptober.nl en meld u direct aan en ga de strijd aan tegen het roken!

About Author

Ik vind het erg leuk om u leuke tips voor een dagje uit of weekendje weg te geven.