Het aantal ouderen in Nederland neemt toe. De kwaliteit van zorg verbetert en de bouw van toegankelijke woningen wordt enorm gestimuleerd. Dat senioren straks langer zelfstandig en gezond thuis kunnen blijven wonen is natuurlijk heel goed. Het is echter niet voor iedereen even makkelijk om gezond te blijven. Hoe zorgt u ervoor dat u lang fit en jong blijft?
Kies de juiste zorg
Allereerst is het van belang dat je lichaam gezond is. Het is een feit dat slechts 2% van de 65 plussers overstapt naar een andere zorgverzekering. Het is echter heel belangrijk dat u regelmatig checkt of uw zorgverzekering wel alles naar wens dekt. Slim is om vóór 31 december te kijken welke zorgverzekering het beste bij u past. Dan wordt de overstap namelijk door uw verzekeraar geregeld en dat scheelt een hoop moeite. Zorgverzekeringen vergelijken doe je snel en gemakkelijk hier.
Blijf in beweging
Dat het vaak wordt gezegd, zegt natuurlijk wel wat; bewegen is namelijk super belangrijk. Het houdt u scherp en u zult veel activiteiten kunnen blijven doen. Onlangs is onderzocht wat het effect is van senioren die regelmatig hardlopen. Het is gebleken dat deze mensen langer jong blijven omdat ze efficiënter met hun energie omgaan. Volgens de onderzoekers is veel wandelen ook heel gezond, maar vertraagt regelmatig hardlopen de veroudering.
Jong geleerd, oud gedaan
Regelmatig contact met jongeren draagt bij aan uw levenslust. Een gesprek met iemand jonger dan u kan heel leerzaam zijn. U leert bijvoorbeeld wat bepaalde ontwikkelingen zijn en kunt praten over hoe het in uw tijd was. Tijdens zo’n gesprek ontstaat het besef dat je iets voor elkaar kunt betekenen en geeft het gevoel dat je nodig bent in de wereld. Dat verhoogt de levenslust aanzienlijk.
Met behulp van bovenstaande tips blijft u het mooie van het leven inzien en stapt u elke dag fit en gezond uit bed. Blijf in contact met de mensen om u heen en vergeet niet voor het eind van dit jaar de juiste zorgverzekering te kiezen.
