Lisa, auteur op Senioren.nl

Tuinieren 27 september 2020

Bescherm uw planten tegen vorst

Nu het s’nachts weer wat kouder begint te worden is het goed om na te denken over de nachtvorst. De meeste planten kunnen er niet goed tegen en is het natuurlijk zonde om de mooie planten dood te laten gaan. Hoe kunt u dit nou voorkomen en wat kunt u het beste doen als er vorst is?

Welke temperatuur kunnen ze aan?

Bij een klein beetje vorst is het voor de meeste planten geen probleem om nog buiten te staan. Tot -5 zal het geen probleem zijn als het overdag dan maar weer iets warmer is. De planten moeten we echt gaan beschermen als het onder de -5 is en zeker als de vorst overdag ook aanhoudt. Dit is voor de planten toch echt te koud. De tuincentra zorgen er vaak al voor dat de planten al winterhard zijn een palm of een olijvenboom hoort natuurlijk ook niet thuis in de kou maar kunnen er daardoor wel beter tegen.

Planten in pot zijn gevoeliger voor kou

Als er vorst is zal dit voor planten in een pot toch meer schade aan brengen als een plant in de volle grond. De wortels van de planten zitten namelijk ook tegen de zijkant van de pot wat bij vorst ook kan gaan vriezen. Als een plant in de volle grond staat dan zullen alleen de bovenste wortels wat beschadigen maar alles daaronder is nog goed beschermd tegen de kou omdat ze dan ook erg diep zitten. De planten in een kleine pot kunt u makkelijker naar binnen verplaatsen of uit de wind zetten. Bij grotere planten is het verstandig om de pot in te pakken met bubbeltjes plastic. Deze houdt de warmte goed vast en zorgt ervoor dat de grond minder snel bevriest. Bij tropische planten wordt ook nog wel eens de stam van de plant zelf ingepakt.

De grond isoleren

Bij planten in de volle grond is het natuurlijk wat lastiger om deze te beschermen. Het bovenste grond laagje kan geïsoleerd worden op verschillende manieren. Door houtsnippers te gebruiken zorgt dit voor meer warmte maar ook is het verstandig om verdorde bladeren en takjes te laten liggen want ook dit zal de grond beschermen. Bomen die niet goed tegen de vorst kunnen zou u het beste in kunnen pakken met vliesdoek. deze kunt u er om heen wikkelen en zelfs ook om de bladeren. Is het weer iets warmer dan is het beste om het gedeelte bij de bladeren snel te verwijderen zodat ze ook weer meer licht en zuurstof krijgen.

Houdt uw planten heel zodat ze volgend jaar zomer weer mooie kunnen bloeien.

Eten en drinken 26 september 2020

Waarom moet u dagelijks een kiwi eten?

Iedereen weet dat voldoende fruit eten erg belangrijk is voor uw gezondheid. Kiwi’s hebben echter nog andere belangrijke functies die kunnen helpen bij bepaalde symptomen. Het kan dus erg goed zijn om dagelijks een kiwi te pakken in plaats van een ander stuk fruit.

Een kiwi zit vol voedingsstoffen en vitamine C. Er zit ongeveer 3x zo veel vitamine C in als een sinaasappel. Het is daarom ook erg goed om het immuunsysteem een boost te geven. Het kan er dus voor zorgen dat u minder snel verkouden bent of dat de griep minder heftig zal zijn als anders.

Te hoge bloeddruk verlagen

Door kiwi’s te eten kunt u uw bloeddruk wat meer onder controle houden. We horen steeds vaker dat mensen last hebben van een te hoge bloeddruk wat uiteindelijk veel schade kan geven. Uit onderzoek is gebleken dat wanneer u 3 kiwi’s op een dag eet dat de bloeddruk omlaag gebracht kan worden. Eet u op lange termijn elke dag een kiwi dan kan het risico verlagen op aandoeningen aan hart en bloedvaten.

De kiwi zorgt er ook voor dat er minder bloedstollingen zijn in het lichaam. Er is minder vet in het bloed aanwezig die normaal gesproken voor ophopingen zorgen.

Astma klachten verminderen

Door de hoge hoeveelheid vitamine C en antioxidanten die de kiwi’s bevatten kan het mensen met astma helpen. Het kan zijn dat elk lichaam hier anders op reageert maar het is zeker het proberen waard. Vaak krijgen de mensen toch wat meer lucht dan anders waardoor het prettiger wordt om met astma om te kunnen gaan.

Houdt scherp zicht

Naarmate we ouder worden zal vaak ook het zicht toch iets minder worden. Er zijn ook verschillende oogaandoeningen die het zicht kunnen verminderen. Door dagelijks 3 stuks fruit te eten zal de helpen om uw gezichtsvermogen te behouden. De kiwi heeft hier ook een erg positief effect op de hoge hoeveelheid ZE axanthine en luteïne.

Een kiwi per dag kan al een heel verschil geven, neem dit dus mee in uw dagelijkse routine.

Eigen woning 25 september 2020

Waarom uw huis verkopen op latere leeftijd?

Wanneer we jong zijn kopen de meeste mensen een huis in plaats van er een te huren. Als we ouder worden is het wellicht weer verstandig om uw huis juist te verkopen en te gaan huren. Waarom zou u hiervoor kiezen en wat zijn nou de voordelen hiervan? Dit zijn de 3 beste redenen om te gaan huren.

Geen onderhoud

Als u een eigen huis heeft is er altijd wel iets dat u aan wilt passen, vervangen of wat geschilderd moet worden. De badkamer is wellicht al wat verouderd en de planten in de tuin blijven ook maar groeien. Het bewegen gaat natuurlijk ook steeds minder soepel dus wellicht is het goed om de grote tuin maar een om te wisselen voor een balkon of een kleinere tuin. U houdt zo zelf meer tijd over en u hoeft zelf niet zo hard meer aan het werk in de tuin. Dit geldt natuurlijk ook voor de rest van het onderhoud. Lekt de wastafel of maakt de verwarming ineens een raar geluid? Ze kunnen zo iemand sturen om dit allemaal op te lossen en dat terwijl u in de luie stoel kunt blijven zitten.

Gelijkvloers

Als u een koopwoning heeft zal dit vaak nog een huis zijn met meerdere verdiepingen. Het traplopen gaat nog wel maar het wordt steeds lastiger en vermoeiender. Het is dan makkelijker om de overstap te maken naar een appartement. U kunt zich vaak ook aanmelden voor appartementen met een bepaalde leeftijdsgrens, zo weet u ook zeker dat er geen jongere wonen en dat het wat aangepast is. Zo is er vaak een lift of zijn er extra leuningen. Het maakt het natuurlijk ook extra gezellig door de gezamenlijke ruimte waar u met buren een potje kan kaarten.

Meer geld voor leuke dingen

Heeft u uw huis al helemaal afbetaald? Dan komt er bij het verkopen van uw huis natuurlijk veel geld vrij. Hier kunt u weer leuke dingen van gaan doen. Ga eens lekker lang op vakantie of trakteer uw familie eens op een heerlijk diner. U kunt dan makkelijker de dingen doen die u graag zou willen doen zonder dat u zich zorgen hoeft te maken om het geld. Leg dit uiteraard ook apart zodat u hier extra lang van kunt genieten.

Wellicht is het verkopen van uw huis toch een goed idee of wilt u nog wat langer blijven genieten van uw koopwoning?

Alcohol 24 september 2020

Grand Prestige Vatgerijpt van Hertog Jan dit jaar met invloed van ruige Schotse whiskystreken

Arcense bierbrouwerij lanceert eenmalig speciaalbier gerijpt op whiskyvaten uit de Highlands, Lowlands, Speyside en Islay

Dit jaar rijpt het kroonjuweel van Hertog Jan op weer andere, bijzondere houten vaten, waardoor de smaak van Grand Prestige Vatgerijpt altijd anders is. Het bier van de vierde editie van de Grand Prestige is negen maanden op smaak gekomen in houten vaten van vier Schotse distilleerderijen, elk met een heel eigen karakter. Hoe die unieke kenmerken tijdens het rijpingsproces de smaak van de Vatgerijpt hebben beïnvloed, is vanaf 12 september te proeven.

De vaten waarin de Grand Prestige heeft gerijpt, komen uit vier whiskystreken: de Highlands, de Lowlands, Speyside en Islay. De vier verschillende bieren uit Hertog Jan’s Vatgerijpt Whisky Series smaken daardoor allemaal anders. Van robuust en krachtig uit de Highlands tot zacht en subtiel uit de Schotse Lowlands, en van de fruitige aroma’s uit Speyside tot de kenmerkende, rokerige whiskysmaak van het turfeiland Islay.

Smaak van het vat

‘Als wij de vaten binnenkrijgen, lijken ze leeg. Maar in het hout zit dan nog zeker tien liter van de drank,’ legt meesterbrouwer Gerard van den Broek van Hertog Jan uit. ‘Wij vullen de vaten met onze Grand Prestige om deze te verrijken met de smaak van het distillaat die in het vat heeft gezeten, en met de smaak van het vat zelf. Dat natuurlijke proces begint traditiegetrouw in het voorjaar, als de temperatuur stijgt en het bier de kans krijgt om alle aroma’s die in het hout liggen opgeslagen aan te spreken. Het mooie is dat je de smaken kan linken aan de regio’s.

Hertog Jan’s meesterbrouwer Gerard van den Broek ondernam de reis naar Schotland om de vier whiskyregio’s en hun smaken beter te leren kennen. ‘Ik was verbijsterd door het rijke smaakpalet,’ zegt hij over de whisky die op het desolate eiland Islay wordt gestookt. ‘Ziltig, als jodium, met gerookte turf en een zweempje verbrand rubber. Je proeft het eiland, de elementen. En dan die mooie lange afdronk! You either hate it, or you have a friend for life.’

Geduld is een schone taak

Het thema van de Vatgerijpt Series ‘Geduld is een schone taak’ is dit jaar, onbedoeld, treffender dan ooit en geldt bij uitstek voor de Grand Prestige Vatgerijpt van Hertog Jan. Vatgerijpt 2020 wordt op 12 september gelanceerd. Vanaf dan zijn de bieren voor € 20 per fles (75 cl) ook online verkrijgbaar via de online brouwerijwinkel van Hertog Jan, inclusief een speciaal ontwikkeld proefglas dat een combinatie is van het tulpvormige bierglas van Grand Prestige en een whiskyglas. Een set van vier flessen (met vier gratis proefglazen) kost € 80. Let op: in eerdere jaren waren alle flessen Vatgerijpt binnen mum van tijd uitverkocht.

In de horeca is Grand Prestige Vatgerijpt exclusief verkrijgbaar bij de leden van het Hertog Jan Genootschap.

Bron: Hertogjan

Hobby 23 september 2020

Wilt u graag een nieuwe hobby?

Wanneer we wat meer vrije tijd hebben is het misschien goed om er een hobby bij te zoeken. Het kan ook zijn dat u nog geen hobby heeft gevonden die goed bij u past. Dan is het hoog tijd om eens naar andere opties te kijken of gewoon wat uit te proberen. Het kan natuurlijk ook zijn dat u met andere mensen de hobby uit kunt oefenen waardoor het nog gezelliger wordt.

Leer beter koken

Misschien zorgt u er elke dag al voor dat het eten op tafel komt te staan. Als u zich hierin gaat verdiepen of andere dingen uit gaat proberen kunt u van koken echte een hobby maken. Maak geen standaard gerecht maar kook eens iets uit de italiaans, griekse of spaanse keuken voor extra afwisseling. Misschien hoort er wel een bijpassend toetje bij die veel techniek vereist. U bent er dus niet alleen ’s avonds mee bezig maar ook het uitzoeken van het juiste recept en de ingrediënten halen is van belang.

Aan de slag met uw camera

Met geen goede fotocamera kunt u al een heel eind komen. Maak mooie foto’s van natuur of dieren of dingen in het dagelijkse leven. Door eens mee te doen aan een fotocursus zult u het echt onder de knie krijgen en kunt u zicht gaan verdiepen in iets wat u graag op de foto wilt hebben. Zo kunt u ook een heerlijk dagje uit om dat ene ding op de foto te kunnen zetten.

Musea bezoeken

Het klinkt niet echt als een hobby maar het is zeker interessant op geregeld een bezoek aan een museum te brengen. Zo kunt u verschillende musea af gaan of een wensenlijstje te maken van waar u nog naar toe wilt gaan. Is er een museum wat verder weg dan kunt u het combineren met een lunch of een bezoek aan een stad in de buurt. Zoek mensen die de zelfde interesses hebben zodat u samen kunt gaan en het kunt hebben over de dingen die u gezien heeft of wat u het meeste interessant vond.

Culinaire hobby

Het culinair genieten kan ook een hobby zijn. Ga op zoek naar een restaurant waar u nog nooit bent geweest en die unieke gerechten heeft. Proberen andere smaken, andere keuken of geniete van luxe hapjes. Wordt een echte kenner en zoek elke keer weer naar een uniek restaurant. U kunt natuurlijk ook een keer een wijn of bier proeverij doen zodat u het juiste drankje bij een gerecht kunt kiezen.

Huisdier is ook een hobby

Wilt u altijd al graag een hond, kat of ander huisdier hebben. Leer uw huisdier trucjes, voed ze goed op en ga lekker om ze spelen. U kunt ze veel verschillende trucjes leren en wanneer ze iets kennen kunt u verder gaan met het volgende trucje. Hier is veel tijd en toewijding voor nodig want het blijft toch een dier die niet altijd doet wat u zou willen.

Zoek een leuke hobby voor in uw vrije tijd of ga samen aan de slag met iets nieuws.

Inrichting & Wooncomfort 21 september 2020

Feestje met exotische bromelia’s – Plantjes van de vloer

Zin in een feestje? Maak dan kennis met de familie Bromelia. Deze exotische kamerplanten in opvallende kleuren laten het hele huis bruisen en swingen. Zet ze eens in potten op poten; het is tijd voor… de plantjes van de vloer.

Jungle feestje

Combineer verschillende Bromelia’s in een mini-jungle. Met de mix van vorm, blad en kleur ontstaat er direct een flinke portie vrolijkheid. Een plantenstandaard met lange of korte poten geeft daarbij meer ruimte en ‘lucht’. Ze komen nog beter tot hun recht en geven een kleurrijk accent aan het interieur. Ook zijn Bromelia’s geschikt voor plantenhangers of zet ze in een groepje op een plateau op wielen voor een mobiele jungle! De exotische planten laten zich bovendien prima combineren met groene (blad)planten.

Op een voetstuk

Met hun opvallende vormen, prachtige bladtekeningen en rijke kleuren zijn Bromelia’s echte schatten van de natuur. Plaats ze daarom op een voetstuk en zet ze in potten op ‘hoge poten’! Heb je vloerverwarming? Dan levert dat een extra voordeel: de plant droogt minder snel uit en je geniet extra lang van deze jungleplant.

Natuurlijk water geven

Bromelia’s zijn sterk en de verzorging is heel eenvoudig. Geef een Bromelia een plekje met daglicht, maar vermijdt volle zon. Watergeven doe je in de kelk en maar een klein beetje op de potgrond. Bromelia’s vangen namelijk in de natuur regendruppels op via hun bladeren die het water geleiden naar de kelk. Gemiddeld bloeien Bromelia’s drie tot zes maanden.

Spectaculair

De Bromeliafamilie telt veel verschillende soorten. De meest bekende zijn de Ananas, Aechmea, Guzmania, Tillandsia en Vriesea. Ze hebben elk hun eigen gekleurde schutbladeren en vorm die de plant een exotische en spectaculaire uitstraling geven. Variërend van rode rozet tot pimpelpaars veertje en van roze kroon tot oranje speer.

Kijk voor meer informatie en inspiratie op bromelia of volg via Instagram (@Bromeliastyle).

Bron en fotocredit: Bromelia

Hulpmiddelen 19 september 2020

Heeft u al een looprek? Dit zijn de voor en na delen

Wanneer u last heeft van uw evenwicht of gewrichten in uw benen is het fijn om een looprek te gebruiken. Sommige vinden dit fijn andere gebruiken liever een stok. Waarom zou u kiezen voor een looprek en wat zijn eigenlijk de voor en na delen hiervan?

Verschillende soorten looprek

Er zijn twee verschillende soorten looprekken te verkrijgen. Ze hebben standaard geen extra uitrusting zoals stokhouder, zitting of mandje. Dit omdat het looprek vaak binnenshuis gebruikt wordt en extra uitrusting ook niet nodig is. Het rek moet dan ook opgetild worden en dit maakt het anders ook te zwaar.

Looprek zonder wieltjes
Wanneer u veel last heeft van uw benen en dus veel steun nodig heeft van het looprek is dit de beste optie. Het staat stevig en u kunt er goed op leunen zonder dat het weg glijd. Het is lastig om met dit rek door te lopen omdat u deze bij elke stap neer moet zo zetten.

Looprek op wieltjes
Dit looprek heeft enkel aan de voorkant wieltjes de achterste twee pootjes hebben geen wieltjes. Zo kan het rek niet zomaar weg rollen. Het kost minder moeite om het rek te op te tillen omdat u enkel de achter kant hoeft te tillen. Wanneer u het rek gebruikt voor wat balans en evenwicht kan dit een goede optie zijn.

Wat zijn nou de voor- en nadelen?

Voordelen:

Zorgt voor stabiliteit
Rubberdoppen onder de poten voorkomen uitglijden
Kan niet omvallen

Nadelen:

U kunt niet goed doorlopen
Openen en sluiten van deuren is lastig
Bij pijn of weinig kracht in de armen is dit geen goede optie
U bent minder wendbaar

Zorgt een looprek bij u voor meer zekerheid of heeft u aan een stok voldoende?

Eten en drinken 17 september 2020

Eetgewoontes aanpassen door een dagboek

Niet elk dagboek helpt natuurlijk bij het afvallen en bewegen maar door een eet en beweeg dagboek bij te houden zult u ineens nieuwe inzichten krijgen. Het is dus goed om elke dat alles op te schrijven wat u eet en hoe veel u beweegt. Maar hoe helpt dit in bij het afvallen?

Herken je valkuilen

Wanneer u alles opschrijf wat u op een dag gegeten heeft zult u vanzelf uw valkuilen ontdekken. Heeft u toch weer een zakje chips open getrokken merkt u dat u tussen door te veel snacks eet? Met een dagboek geeft dit een ander inzicht in uw eetgewoontes. U zult merken dat u hierdoor automatisch wat dingen aan gaat passen en uw gewoontes hier op aan gaat passen. Vervang het zakje chips eens door wat fruit of probeer het toch te weerstaan.

Maak een speciaal boekje hiervoor waar u alles in kunt zetten. Tegen bijvoorbeeld ook de schijf van 5 in het boekje noteer hoeveel calorieën er in producten zit die u vaker gebruikt. Zo kunt u ook een tabel maken met uw gewicht en BMI er in.

Bewegen is gezond

Niet alleen een eetdagboek helpt maar ook een beweegdagboek. Wanneer u op kantoor werkt kan het zijn dat u een stuk minder beweegt als zou moeten, zit u daarna ook nog een op de bank tv te kijken komt u niet zo veel in beweging. Plan uw momentjes van bewegen in en ga bijvoorbeeld een ochtend wandeling maken of ga er nog even op uit na het eten. Door de combinatie te maken van het eten op het eten en te bewegen zult u merken dat u makkelijker af kunt vallen. U leefpatroon veranderd waardoor het makkelijker wordt om dit vol te houden.

Afvallen en gezonder leven door simpel weg een dagboek aan te schaffen.

Tips 16 september 2020

Tijd voor weer wat nieuw boeken

Heeft u ook zin in een nieuw boek waar u even mee kunt ontspannen. Er komen binnenkort een aantal nieuw boeken bij die u waarschijnlijk snel uit heeft. Kies voor een spannende boek of ga voor pure ontspannen tijden een romantisch verhaal, de keuze is aan u.

Bevroren goud

Wanneer de warme zomer dagen het sneeuw doen weg smelten in Zweden wordt er een lichaam gevonden. Het is een man die ongeveer 20 jaar geleden neergeschoten zou zijn. Ze gaan op onder zoek uit in de bergen maar wanneer hun helikopter neerstort wordt het alleen maar erger. De piloot is omgekomen en de radio werkt niet meer waardoor er geen contact is met de buitenwereld. In een nabij gelegen huisje weet ze een schuilplek te vinden maar ze is niet de enige de waarheid probeert te achterhalen van de overleden man.

De weg naar Cliffrock castle

Wanneer Josephine merkt dat haar zoons niet op hun plek zitten in het Nederlandse onderwijs besluiten ze om een drastische verandering te maken. Ze besluiten om op een advertentie te reageren in de krant waarbij ze een nieuw bestaan op kunnen bouwen bij een ecogemeenschap in Schotland. De advertentie leek echter mooier dan de werkelijkheid. Ze moeten zich op een nieuw plek settelen met stugge bewoners, veel sneeuw een een spookdorp. U volgt haar weg met alle tegenslagen en ze krijgt te maken met leerplichtambtenaren en strafzaken.

Het leugenachtige leven van volwassenen

Giovanna is opgegroeid in een van de beste wijken van Napels. Haar ouders hebben hun best gedaan om haar netjes op te voeden zodat ze goed Italiaans spreekt en goede cijfers haalt. Ze hoort haar vader op een dag zeggen dat ze steeds meer begint te lijken op zijn zus, tante Vittoria. Ze komen nooit bij haar tante en voor hun is er geen groter kwaad denkbaar dan haar Tante. Giovanna besluit bij haar tante op bezoek te gaan om hier meer over te weten te komen en om zichzelf te ontdekken. Ze komt haar achter dat hun perfecte familie toch niet zo perfect is als dat het lijkt. Ze bouwt een vriendschap op met haar tante maar kan ze daardoor nog wel trouw blijven aan haar ouders?

Tijd voor een nieuw goed boek om heerlijk in de tuin uit te lezen.

Technologie 14 september 2020

Mobiel zorgt voor meer contact

Alle jongeren hebben natuurlijk veel verstand van mobieltjes, laptops en andere technische snufjes. Wanneer wat we ouders zijn is het soms lastig om dit te begrijpen of weten wet niet hoe we zoiets kunnen gebruiken. Het is echter heel handig om u hier toch even in te verdiepen. U kunt hierdoor makkelijk contact houden met kinderen en kleine kinderen of andere mensen.

Berichtjes sturen via Whatsapp

De meeste mensen gebruik whatsapp het vaakst om berichtjes uit te wisselen. Er kan makkelijk een foto mee gestuurd worden en u bent zo weer op de hoogte van gebeurtenissen zonder bij elkaar op bezoek te gaan. In de tijd van corona is het houden van contact wat lastiger omdat u niet zo snel meer bij iemand langs gaat of omdat er binnen geen afstand gehouden kan worden. Een berichtje sturen is makkelijk dan u denkt ook al kan het typen iets meer tijd kosten.

Social media

Tegenwoordig hebben ouderen mensen ook social media zoals facebook. Ze kunnen zo foto’s bekijken van vrienden die er op gezet zijn en kunnen makkelijk reageren op berichtjes. Zo ziet u waarschijnlijk iets meer van wat uw kinderen, kleinkinderen en vrienden doen in hun vrije tijd. Ongeveer 70% van de mensen tussen de 65 en 75 jaar hebben social media terwijl dit 5 jaar terug nog maar 25% was.

Omgaan met een telefoon

Vaak hebben we even een zetje in de rug nodig voor het gebruik van een mobiel. Wanneer iemand een nieuwe telefoon krijgt en de oude komt vrij wordt er toch gestoeid met een mobiel en hoe er mee om gegaan moet worden. De meeste mensen in uw omgeving willen er wel wat tijd voor vrij maken om u hier bij te helpen en om de belangrijkst dingen hierop te zetten. Het kan dan wel iets kleins lijken maar in deze tijd kan het zorgen voor een stuk minder eenzaamheid.