Archive

2015

Browsing

We hebben de 60 al bereikt, we worden wat ouder. Ouder worden komt niet altijd met gebreken. Maar liefst 15 procent van de 75 plussers is nog goed gezond! Dit zijn mensen die geen medicijnen op voorschrift gebruiken en die geen chronische ziekte hebben. Hoe gaan we dit zo houden?

Leeftijd
Op elke leeftijd is het goed om te bewegen, maar zodra u wat ouder wordt is het belangrijk om dit op peil te houden. Uit onderzoek is namelijk gebleken dat sociale contacten en goede beweging bijdragen aan een goede gezondheid. Daarbij; sporters hebben een kleinere kans op lichamelijke beperkingen dan niet-sporters.

Heeft het nog zin?
Vaak wordt gezegd dat het helemaal geen zin heeft om op oudere leeftijd nog te sporten. Wat een onzin! Senioren horen eigenlijk 5 tot 7 dagen in de week minstens 30 minuten matig intensieve lichamelijke inspanning te verrichten. Dan heeft het een positief effect op de gezondheid.

Combineren
Sporten hoeft ook helemaal niet uitputtend of saai te zijn. Ga iets doen wat u leuk vindt! Klussen en tuinieren valt ook onder matig intensieve lichamelijke inspanning.

Voorkomen
Zorgen voor voldoende beweging voorkomt ziektes. Wordt u toch ziek? Dan geneest u waarschijnlijk sneller. U bent namelijk fit en een fit lichaam kan veel hebben! Daarnaast zorgt een lichamelijke gezondheid voor een psychische gezondheid.

Een heerlijk weekendje ontspannend met vriendinnen
Heerlijk met uwvriendinnen lekker ontspannen en bijkletsen? Dan is het Vriendinnen weekend arrangement echt iets voor u! U overnacht twee nachten in een 4-, 6- of 8-persoons villa op Villapark De Weerribben, waar u alle ruimte heeft om heerlijk bij te kletsen. Het weekend zit ook boordevol leukeactiviteiten. Zo kunt u kiezen voor een visagie, manicure of cupcakes workshop.

Programma
Vrijdagmiddag komt u na 15.00 uur aan op Villapark De Weerribben.
Om 20.00 uur zult u deelnemen aan een wijnproeverij in uw eigen villa.

Zaterdagochtend kunt u genieten van een ontbijt dat bij uw vakantiewoning wordt gebracht. In de middag neemt u deel aan een workshop naar keuze. De dag zal u afsluiten met een gourmet in eigen woning.

Zondagochtend start u met een ontbijt dat om 10.00 uur naar uw vakantiewoning gebracht wordt.

Maandagochtend bent u uitgenodigd voor een afscheidsontbijt bij t’ Binnenhof.

Wijnproeverij

Rustieke en warme sfeer
Café-Restaurant ’t Binnenhof is gelegen aan de rand van natuurgebied “de Weerribben”. De rietgedekte boerderij straalt een rustieke, warme sfeer uit en is gezellig ingericht. De boerderij staat op een groot en ruim opgezet erf en grenst met haar terras en landelijk aangelegde tuin aan een grote waterpartij. Vanuit de serre heeft u een schitterend uitzicht op de tuin en waterpartij. Tevens zijn er veel speeltoestellen voor kinderen aanwezig. In de wintermaanden is de serre een heerlijke wintertuin waar het heerlijk vertoeven is bij de kachel.

Benieuwd wat voorgangers van dit arrangement vinden? Het arrangement heeft een gemiddelde van een 9,0!
“Heel leuk weekend gehad met vriendinnen! zeer leuk ontvangst gehad en behulpzaam personeel! Ontbijt was top! Eten in het restaurant ook erg lekker! Al met al een zeer geslaagd weekend!”
Anoniem geeft een 9.

Wilt u ook genieten van een Vriendinnenweekend in Overijssel?

Begin 2016 onvergetelijk met Het Nationale Vuurwerk in Rotterdam of bekijk het live op RTL 4, 5, 7 en 8!

Als er een vuurwerkshow is waar je geweest moet zijn, dan is dat wel Het Nationale Vuurwerk in Rotterdam! Dit evenement is onderdeel van de agenda van Rotterdam Festivals. Dit vrij toegankelijke spektakel neemt op 31 december 2015 al voor de negende keer op rij plaats als het grootste, meest indrukwekkende en spectaculaire vuurwerk van Nederland. Vier het nieuwe jaar in stijl met vanaf 22.30 uur de grootste hits in de jaarmix van 2015 op de kade. Geniet met je familie en vrienden onder het genot van een oliebol op de kade en tel samen met nog 40.000 andere enthousiaste mensen op de kade af tijdens de spectaculaire Countdown naar 2016! En dan barst om precies 00.00 uur het mooiste vuurwerk los vanaf de Erasmusbrug, welke ook live te zien zal zijn op RTL 4, 5, 7 en 8! Dus trek je feestoutfit aan en maak je alvast klaar voor een avond om nooit te vergeten! It is time to celebrate!

Vuurwerkshow

Boompjeskade
Het vuurwerk is van verre te aanschouwen in de gehele stad, maar is het beste en gratis(!) te bekijken vanaf de Boompjeskade. Je bent vanaf 22:30 van harte welkom. Er worden oliebollen uitgedeeld, er is een prachtig verlichte botenparade op de Maas en met de muziek hits van 2015 uit de speakers is het een groot feest op de kade. Om 24:00 uur barst de grootste Vuurwerkshow van Nederland los op de Erasmusbrug.

Wilt u meer weten over de Nationale Nieuwjaarsnacht in Rotterdam?

Spelletjes bestaan er in vele verschillende soorten en maten. Ondanks dat er nog steeds bordspelletjes zijn nemen de online spelletjes flink toe. Veel populaire bordspellen zijn tegenwoordig ook online te spelen op de tablet. Ik heb voor jullie een Top 4 gemaakt met de meest gespeelde spelletjes op de tablet.

Wordfeud – ook wel bekend als scrabble
U kent Wordfeud waarschijnlijk wel als het bordspel Scrabble. Twee keer letterwaarde of drie keer woordwaarde. De letters op uw woordplankje moeten samen een woord vormen. Met het woord dat u maakt moet u proberen om zoveel mogelijk punten te verdienen. U kunt dit spel alleen spelen, u speelt dat tegen ‘een computer’, tegen een willekeurige tegenstander maar ook tegen bekenden van u spelen. Door middel van de chatfunctie van het spel kunt u tegelijkertijd chatten met uw tegenstander.

Sudoku
De Sudoku is een Japanse kruiswoordpuzzel, alleen zijn hierbij de letters vervangen door cijfers. Het doel van het spel is om in ieder blok, in iedere rij (zowel horizontaal als verticaal) de cijfers 1-9 te hebben. U speelt het spel alleen en hebt alleen uw logische inzicht nodig.

Monopoly
Net als bij het bordspel is het doel ook in de Tablet versie om zo rijk mogelijk te worden. Koop straten, bouw huizen en hotels en laat de tegenstander betalen. De online versie is bijna hetzelfde als de bordversie. Het verschil is dat u bij de online versie net perse tegen een ander persoon hoeft te spelen, maar u ‘de computer’ ook als tegenstander kunt hebben. 

Rummikub
Bij Rummikub heeft u een rekje met daarop cijfers in verschillende kleuren staan. Het is de bedoeling om alle steentjes op uw rekje kwijt te raken door op tafel setjes te maken. Deze setjes zijn bijvoorbeeld allemaal steentjes van een bepaald getal of cijfers op volgorde. Het online spel op de tablet werkt precies hetzelfde. Het enige verschil is dat u dit spel ook alleen (tegen de computer kunt spelen) mocht er niemand zijn die tijd heeft om met u te spelen. Uiteraard kunt u het ook tegen een van uw vrienden of familieleden spelen.

Heeft u deze spellen niet op uw tablet staan. Ga dan naar de Google Play store of naar iTunes en typ daar de naam van het spel in. Vervolgens kunt u het spel gemakkelijk downloaden.

De Nieuwjaarsduik vindt elk jaar traditioneel plaats op 1 januari op het strand van Scheveningen nabij de Pier. Dit jaar wordt de Nieuwjaarsduik al voor de 57e keer gehouden! De duik wordt al sinds 1960 gehouden aan het strand van Scheveningen. Wie de sprong in de koude Noordzee waagt, staat er in ieder geval niet alleen voor. De laatste jaren zijn er tussen de 7.000 en 10.000 deelnemers bij de Unox Nieuwjaarsduik in Scheveningen.

Vanaf 10.30 uur kun je een kaartje voor de duik kopen en vervolgens jezelf klaarmaken, wat gebeurt door middel van een gezellige warming-up met muziek en gymnastiek, waardoor je het vanzelf wel warm krijgt! Om 12.00 uur gaat dan het verlossende startschot waarna alle deelnemers zich zo snel mogelijk in het water storten!

Na deze koude douche kun je lekker opwarmen met een kop warme snert, een heerlijk vooruitzicht! Denk je dat je het jaar toch liever warm en droog wilt beginnen? Geen probleem. De duikers zullen het zeker op prijs stellen als er mensen staan te wachten met een warme handdoek, dus ook langs de kant kun je de Nieuwjaarsduik prima meemaken!

Wilt u meer weten over de Nieuwjaarsduik in Scheveningen?

Hoe gaat u met medicijnen om? Slikt u elk medicijn wat uw dokter u voorschrijft? Of controleert u toch nog even de bijsluiter?

Types
Er is een onderzoek gedaan naar het medicijngebruik. Het blijkt dat 30 tot 50 procent van alle medicijngebruikers, de medicijnen niet gebruiken zoals ze zouden moeten. De dosering wordt eigenhandig aangepast of er wordt nog eens een pil overgeslagen. Er zijn zelfs mensen die langer met het medicijn doorgaan dan voorgeschreven, of er te vroeg mee stoppen. Hieruit zijn een aantal ‘type medicijngebruikers’ opgemaakt.

  • De op-safe-speler. Deze gebruiker houdt zich netjes aan alle voorschriften en slikt elk voorgeschreven medicijn nog steeds stipt. Het geeft namelijk een machteloos gevoel wanneer uw lichaam u onverwacht in de steek laten. De medicijnen helpen om dit te verminderen. U heeft door de medicijnen weer controle over uw lichaam. Bedenk wel, heeft u alle medicijnen die u nu gebruikt nog wel nodig? Het is heel goed van u dat u al jaren netjes en op tijd uw medicijnen slikt, maar bedenk u wel dat het ook gevaarlijk kan worden als u medicijnen slikt die u helemaal niet (meer) nodig heeft.
  • De struisvogel. Het is vervelend als u medicijnen moet slikken. Het betekent dat uw lichaam niet werkt zoals het zou moeten. Deze medicijngebruiker durft nog niet toe te geven dat hij of zij bepaalde medicijnen nodig heeft. ‘Ik heb nergens last van’, komt er dan uit. De voorgeschreven medicijnen worden regelmatig vergeten. Bedenk wel; Er zijn genoeg medicijnen die niet goed (genoeg) werken als ze onregelmatig worden ingenomen. Ziet u niet in waarom u bepaalde medicijnen moet innemen? Bespreek dit dan eens met uw arts of apotheker. Zij kunnen u heel duidelijk maken waarom correct medicijngebruik belangrijk is.
  • De criticus. Er zijn zo veel verhalen over bijwerkingen. Mensen die meer kwalen hebben dan voordat ze medicijnen slikten. Het is alleen maar winst voor de medicijnfabrikanten. Zo wordt er vaak gedacht. Deze medicijngebruikers hebben weinig vertrouwen in de dokter. Bent u zo’n type? Bedenk dan dat er in Nederland strenge regels gelden. Google maar eens naar College ter Beoordeling van Geneesmiddelen. Twijfelt u of er voor u wel het goede medicijn gekozen is? Bespreek dit dan met uw arts of apotheker, vraag om uitleg. Zij kunnen u uitleggen waarom juist dat medicijn de juiste voor u is.
  • De twijfelaar. Oei oei, onnatuurlijke rommel in medicijnen, al die bijwerkingen die in de bijsluiter staan.. Medicijngebruik wordt gezien als een zwakte. Vroeger werden er toch ook geen medicijnen gebruikt? Ik snap de theorie heel goed. Het is ook een raar idee dat uw lichaam allemaal soorten medicijnen nodig heeft om beter te worden. Uw lichaam zou dit eigenlijk uit zichzelf moeten kunnen. En uw lichaam kan ook veel zelf, maar soms heeft het wat hulp van buitenaf nodig. Medicijnen bevatten namelijk vaak een mix van natuurlijke en chemische stoffen. Die gecombineerd de juiste werking hebben voor een bepaald probleem in uw lichaam. Daarnaast, medicijnfabrikanten zijn wettelijk verplicht om alle bijwerkingen te vermelden in de bijsluiter. Dit kunnen nog wel eens hele waslijsten worden. Wat u hierbij wel moet bedenken, is dat van veel bijwerkingen de kans erg klein is dat u er last van krijgt. Vaak staat er ook in de bijsluiter of de bijwerkingen vaak voorkomen of niet. Of kijk eens op het Nederlands Bijwerkingen Centrum, hier vindt u ook meer informatie. Hoe dan ook, U mag uw lichaam af en toe best een handje helpen! In goed overleg en met het juiste gebruik wordt u sneller gezond.

Vanaf 12 december is het kasteel weer versierd met kerstbomen, guirlandes, dennengroen en geurende bloemen in de vertrekken. Bezoekers worden verwelkomd met een knappend haardvuur in de hal. Uiteraard is ook de tentoonstelling Heilige en onheilige families te bekijken. In de troonzaal is een tafel feestelijk gedekt met wit damast, Rosenthal servies, zilveren bestek en kristallen glazen van het huis. Ook de hoeksalon en de kapel zijn te bekijken. Tevens is het mogelijk om onder leiding van een gids een torenbezichtiging te doen.

Kerstfeest voor het hele gezin
Aanbidding der KoningenFamilierondleidingen op zondag 20 en 27 december 13.00 en 14.30 uur
In samenwerking met het Catharijneconvent in Utrecht organiseert Huis Bergh het programma Feest! in het kasteel. In dit programma wordt aandacht besteed aan het culturele erfgoed van de nationale feestdagen. Wat vieren we eigenlijk met Kerstmis?

Huis Bergh bezit tal van schilderijen waarin het feest van Kerstmis centraal staat. De geboorte van Jezus, bezoek van de Driekoningen aan het kindje Jezus enz. Een gids neemt ouders en kinderen mee en vertelt wat er wordt gevierd aan de hand van het schilderij. Tevens is er gelegenheid om in ontspannen sfeer samen kerstliedjes te zingen, onder leiding van een pianist in de ontvangsthal bij een knappend haardvuur. Op beide zondagen komt ook de ijskoningin op bezoek die heel graag de kinderen wil ontvangen.

Entree: Volwassenen: € 12,50 p.p., kinderen van 5 tot 13 jaar:€ 8,50 p.p. Gezinskaart: € 38,00 (ouders of grootouders met max. 3 kinderen).

Wilt u meer weten over het Kerstfeest op Huis Bergh?

Gaat u binnenkort een Familiedag organiseren maar ziet u door de bomen het bos niet meer op internet, door de vele arrangementen en locaties waaruit u kunt kiezen? Wij hebben voor u een website ontwikkelt waar u de leukste Familiedagen kunt boeken: Familiedag.tips.

Op deze website zijn maar liefst 112 Familieuitjes te boeken in verschillende provincies en in verschillende plaatsen. Uiteraard zijn er een aantal uitjes die ontzettend populair zijn, deze heb ik hieronder voor u uitgelicht:

  1. Snorrend door Giethoorn – Rondvaart – High Tea – al vanaf 4 personen!
  2. Ontspanningsarrangement Giethoorn – Zwartsluis – geweldig dagje uit
  3. Buggyrijden bowlen en BBQen op de Veluwe – Vriendenuitje in Gelderland
  4. Varen in de Biesbosch! Met de hele groep in een luxe fluisterstille sloep!
  5. Zondagarrangement – Middagje plezier voor jong en oud

Kijk op onze website Familiedag.tips voor al onze leuke familieuitjes en boek ook een leuk dagje uit of weekendje weg met de hele Familie!

Met recreatieve groet,
Linda Brugman

Recreatief.nl

Heeft u dé Romantische comedy van december al gezien? Mannenharten 2 draait momenteel in de bioscoop in Nederland en is een groot succes! 

Heeft u de film nog niet gezien? Lees hieronder waar deze romantische comedy over gaat of bekijk de trailer!
Er is veel veranderd in de levens van onze mannen, maar ook in Mannenharten 2 blijkt de liefde weer alles behalve een sprookje. Zo drijft de baby van Wouter (Jeroen Spitzenberger) en Nicole (Katja Herbers) hen vooral uit elkaar. Als beginnend kinderboekenschrijfster heeft ze vooral oog voor haar leuke boeken en dito uitgever. Met als gevolg dat Wouter zich nog een keer in het onbezonnen studentenleven stort. Samen met Tim (Daan Schuurmans), die net terug is van zijn reis en besloten heeft een tijdje single te blijven, wat makkelijker gezegd is dan gedaan. Dennis (Barry Atsma) valt als een blok voor een nieuw zangtalent, maar zij laat zich niet zo makkelijk inpakken. Evenals Niels (Fabian Jansen), die besluit het na een versiercursus over een hele andere boeg te gooien. En dan is er nog de hopeloos romantische Younes (Mingus Dagelet), die op zoek is naar het meisje waar hij een onvergetelijke nacht mee beleefde. Kortom: de zoektocht naar liefde gaat in alle hevigheid verder!

Kraanwater, we drinken het allemaal. Maar wat weten we nou eigenlijk echt van het kraanwater wat we drinken, waar we onder douchen en we ons eten mee bereiden. Lees hieronder 6 feiten over het Nederlandse kraanwater.

  • Kraanwater is de goedkoopste dorstlesser
  • Kraanwater is een bron van bouwstenen. Het bevat namelijk veel bouwstenen die ons lichaam nodig heeft:
    • Kalium
    • Magnesium
    • Natrium
    • Mineralen
  • Ons kraanwater is van zeer goede kwaliteit. Het water dat bij ons uit de kraan komt moet aan veel eisen voldoen. Ondanks deze strikte eisen smaakt het water in het westen van het land totaal anders dan in het oosten van het land. Dit smaakverschil heeft te maken met de bron waar het water vandaan komt en samenstelling van het water.
  • Kraanwater is net zo goed als mineraalwater en bronwater.
  • Een van de taken van kraanwater is het bewaken van onze lichaamstemperatuur. Op het moment dat ons lichaam te warm is gaan wij transpireren. 98-99% van hetgeen wij transpireren bestaat uit water, de vorige 1-2% bestaan onder andere uit ureum, vetzuren, melkzuur, natriumchloride en creatine. Per dag zweten we gemiddeld zo’n 300 tot 800 cc water. Echter kan de hoeveelheid zweet flink oplopen bij het beoefenen van intensieve sport of warm weer.