Archive

2014

Browsing

Deze foto is een inzending van 1 van de deelnemers aan de Win een reis naar Namibië fotowedstrijd. Wilt u ook kans maken op een reis naar Namibië ter waarde van €5.000? Doe dan ook mee met deze fotowedstrijd!

‘Tijdens onze rondreis Zuid-Afrika zijn wij mijn zus gaan bezoeken die daar toen woonde. We hebben een 24-daagse rondreis gemaakt door Zuid-Afrika en ik vond het land zo mooi dat ik er later heel erg graag zou willen wonen.’

Het is woensdag; tijd voor het Slaap-ABC! Uw steun en toeverlaat bij slaapproblemen. We zijn nu bij deel 4. Gaat slapen al beter bij u? Bent u al wat uitgeruster. Niet? Nou, laten we dan nog maar even verder lezen.. Vandaag gaan we van de P tot en met de U.

P
De P is van piekeren. Echt een nachtrustverstoorder. Zorgen, stress, chaos. Wat moet ik morgen allemaal doen? Heb ik wel alle boodschappen in huis? Oh wat een fouten heb ik gemaakt vandaag.. Laat het los. Veel te doen morgen? Maak een to-do list. Dan hoeft u het niet allemaal zelf te onthouden. Is er groter verdriet of zijn er grotere problemen? Schrijf ze op. Als u in bed ligt is het tijd voor uzelf. U bent het waard om een nacht lekker door te slapen.

R
De R is van rust. Dit is het meest belangrijk voor een goede nachtrust. Er moet geen lawaai om u heen zijn. Zorg ervoor dat er rust in uw hoofd is en dat u in een rustige omgeving slaapt.

S
De S is van stress. Wat een slaapverstoorder is dit zeg. Probeer stress van u af te schrijven. Alles wat u nog moet doen, wat u al gedaan heeft, waar u zich druk om maakt: schrijf het weg. Zo krijgt u uw hoofd wat leger. Heeft u last van negatieve gedachten? Probeer u zelf positieve gedachten voor te houden. Puppy’s, kittens, prachtige bloemen, een kratje bier, uw lievelingsgerecht… Het leven is mooi, geniet ervan!

T
De T is van temperatuur. Als het goed is weten we dit nu allemaal wel. Een goede slaapomgeving heeft een goede temperatuur nodig. Is het te warm? Dan houdt het u uit uw slaap. Daarnaast gaat u sowieso zweten als u slaapt. Gezonder is dan om een wat koelere temperatuur in uw kamer te hebben.

U
De U is van uiltje knappen. Voor sommige werkt het om hun slaapuren op te splitsen. Denk bijvoorbeeld aan de Siësta die in mediterrane landen erg populair is. Belangrijk is om uzelf te kennen. Wat past er het beste bij u? Even een middagdutje doen? Of vanavond gewoon op tijd naar bed?

Deze foto is een inzending van 1 van de deelnemers aan de Win een reis naar Namibië fotowedstrijd. Wilt u ook kans maken op een reis naar Namibië ter waarde van €5.000? Doe dan ook mee met deze fotowedstrijd!

‘Tijdens onze rondreis thailand gingen we op een dag naar het olifanten kamp. Ik vond het eerst zielig, omdat de olifanten met kettingen vast gebonden waren en nergens heen konden. Later werd er verteld ze dat ze in de middag en avond lekker vrij door de natuur mogen lopen.’

Een van de leukere dingen van ouder worden is natuurlijk dat je na je pensioen veel meer vrije tijd hebt. En wat is er dan leuker dan af en toe een spelletje te spelen. Bingo is daarom al jarenlang wereldwijd één van de meest populaire en gespeelde spellen door senioren, die dit spel nu ook steeds beter online weten te vinden.

Goed voor de hersenen en de sociale contacten
Neem eens een kijkje in het casino en je zult bij de bingospellen iets oudere spelers vinden in vergelijking met de spelers van roulette en poker. Het is een ideaal spel om te spelen met een hapje en drankje erbij en het tempo ligt een stuk lager dan bij andere casinospellen.

Niet voor niets wordt in de meeste verpleeghuizen minstens één keer per maand een spelletje bingo georganiseerd. Ook nog eens goed voor de hersenen, want al in 2002 wees onderzoek uit dat senioren die regelmatig bingo spelen een vitaler brein hebben dan leeftijdsgenoten die geen bingo spelen. Bingo blijkt een positieve werking te hebben op het geheugen en de alertheid.

Een mooie ontwikkeling is ook dat steeds meer senioren online bingo spelen. Een steeds groter wordende groep senioren weet de weg naar het internet te vinden en bezoekt hierbij steeds meer bingo websites. Het aantal zoekopdrachten naar de term ‘Bingo’ is in de afgelopen 10 jaar met 50% gegroeid. En het online spelen heeft ook nog een aantal extra voordelen ten opzichte van het spelen in een zaal:

Verdien geld
In plaats van een krultang of broodrooster, kun je online gewoon een geldbedrag winnen. Hoe meer spelers meedoen, hoe groter het bedrag is dat de winnaar krijgt.

Speel wanneer je zin hebt
In tegenstelling tot vaste momenten in de week bij een georganiseerd bingotoernooi, kun je online altijd terecht voor een spelletje. Daar kun je ieder moment instappen en spelen wanneer je er zin in hebt. Ook zul je geen last hebben van regen en kou als je voor de bingolocatie naar buiten moet.

Je kan gewoon lekker chatten tijdens het spel
De belangrijkste reden dat mensen online bingoën zijn de sociale contacten. Veel spelers spreken met andere vaste online vrienden vaste tijdstippen voor het spelen af. En waar je in een zaal stil moet zijn als de nummers worden rondgeroepen, kun je online natuurlijk gewoon lekker door chatten.

Zelf spelen? Nog even kort de spelregels
Voor diegene die de regels even niet meer weten of misschien nooit gespeeld hebben nog even kort de spelregels. Bij bingo krijg je een kaart met 25 willekeurige en verschillende nummers tussen 1 t/m 75. In de bingomolen zitten 75 balletjes (met de nummers 1 t/m 75). Iedere keer wordt een balletje getrokken met een cijfer. Dit cijfer mag je wegstrepen van je kaart. Als je de hele kaart als eerste hebt weggestreept heb je gewonnen. Ook zijn er varianten waarbij je bij het als eerst wegstrepen van de horizontale of verticale lijn een kleine (tussen)prijs wint. Bij Bingo geldt dat het een kansspel is waarbij de organisator er altijd beter van wordt. Ook zijn er meer prijzen of prijzengeld te verdelen naar mate er mee deelnemers zijn.

Een heerlijk weekendje ontspannend met vriendinnen
Heerlijk met uwvriendinnen lekker ontspannen en bijkletsen? Dan is het Vriendinnen weekend arrangement echt iets voor u! U overnacht twee nachten in een 4-, 6- of 8-persoons villa op Villapark De Weerribben, waar u alle ruimte heeft om heerlijk bij te kletsen. Het weekend zit ook boordevol leukeactiviteiten. Zo kunt u kiezen voor een visagie, manicure of cupcakes workshop.

Programma
Vrijdagmiddag komt u na 15.00 uur aan op Villapark De Weerribben.
Om 20.00 uur zult u deelnemen aan een wijnproeverij in uw eigen villa.

Zaterdagochtend kunt u genieten van een ontbijt dat bij uw vakantiewoning wordt gebracht. In de middag neemt u deel aan een workshop naar keuze. De dag zal u afsluiten met een gourmet in eigen woning.

Zondagochtend start u met een ontbijt dat om 10.00 uur naar uw vakantiewoning gebracht wordt.

Maandagochtend bent u uitgenodigd voor een afscheidsontbijt bij t’ Binnenhof.

Wijnproeverij

Rustieke en warme sfeer
Café-Restaurant ’t Binnenhof is gelegen aan de rand van natuurgebied “de Weerribben”. De rietgedekte boerderij straalt een rustieke, warme sfeer uit en is gezellig ingericht. De boerderij staat op een groot en ruim opgezet erf en grenst met haar terras en landelijk aangelegde tuin aan een grote waterpartij. Vanuit de serre heeft u een schitterend uitzicht op de tuin en waterpartij. Tevens zijn er veel speeltoestellen voor kinderen aanwezig. In de wintermaanden is de serre een heerlijke wintertuin waar het heerlijk vertoeven is bij de kachel.

Benieuwd wat voorgangers van dit arrangement vinden? Het arrangement heeft een gemiddelde van een 9,0!
“Heel leuk weekend gehad met vriendinnen! zeer leuk ontvangst gehad en behulpzaam personeel! Ontbijt was top! Eten in het restaurant ook erg lekker! Al met al een zeer geslaagd weekend!”
Anoniem geeft een 9.

Wilt u ook genieten van een Vriendinnenweekend in Overijssel?

2015 komt nu wel heel dichtbij. Bent u al klaar voor het nieuwe jaar? En, heeft u ook al een hele rij met goede voornemens klaar? Laten we die rij met voornemens eens even doornemen; Hoeveel van uw lijst gaat u daadwerkelijk redden. Is uw lijstje met goede voornemens wel echt zo realistisch?

Meest gemaakte voornemens

  • Afvallen
  • Stoppen met roken
  • De liefde van mijn leven vinden
  • Geen schulden meer
  • Rijk worden
  • Meer geld aan goede doelen geven

Of wat dacht u van voornemens als gelukkiger worden, aardiger zijn, uitgeruster zijn, meer sporten… We hebben allemaal hele goede ideeën over het nieuwe jaar. Maar denk nu zelf, gaan we dat allemaal echt redden? Er is toch een reden dat we dit allemaal in 2014 ook niet hebben gered?

Voornemens behalen
Hoe gaat u er voor zorgen dat uw voorgenomen voornemens wel behaald worden? Zorg ervoor dat uw voornemens realistisch zijn. Bedenk eens: Hoeveel moeite moet ik hiervoor doen? Ben ik gewend om zoveel moeite te doen? Heb ik iets of iemand die me hierin steunt? Alleen als u 100% achter uw eigen voornemen staat, heeft u kans om uw voornemen te behalen!
Belangrijk is ook om positief te blijven. Bedenk eens; wie wil ik zijn? Optimistisch blijven en positief denken kunnen u een heel eind brengen.
Probeer ook concreet te blijven. Een voornemen om ‘te stoppen met roken’ is wel heel makkelijk. Dan heeft u maar liefst 365 dagen om te stoppen. U kunt ook een deadline stellen. Gaat u plotseling stoppen, of bouwt u het af? Rookt u nu een pakje per dag? Probeer dan eens over een maand nog maar een half pakje per dag te roken. Kijk voor uzelf wat haalbaar is.
Als laatste is het verstandig om uw voornemens op te schrijven. Hang ze ergens op waar u ze elke dag kunt zien. Laat uw omgeving ook weten wat uw goede voornemens zijn. Op deze manier kunt u de juiste steun ontvangen.

Succes allemaal met alle goede voornemens! Uw goede voornemens delen met andere senioren? Dat kan op www.facebook.com/senioren.nl, reageer dan op dit bericht.

Maandagochtend, een nieuwe week, nieuwe kansen. Uiteraard heb ik weer een interessante website-tip voor u. Benieuwd? Lees maar eens verder!

Een online woordenboek waarin u naar 4 verschillende talen kunt vertalen. Een anagrammenwoordenboek, een puzzelwoordenboek, een Nederlands woordenboek, een encyclopedie… noem maar op! Een website waarin ontzettend veel mogelijk is en u alle kanten op kunt.

De website
Deze website-tip gaat over wwww.mijnwoordenboek.nl. Dirk Slot, de maker van deze website, kwam er in 2007 achter dat er nog geen Nederlandse vertaalwebsite was. Dat kon natuurlijk echt niet! Hij ging hard aan het werk en inmiddels weten er dagelijks meer dan een half miljoen mensen de website te vinden.

Onderdelen
De website begon als een simpele ‘vertaalmachine’. Ondertussen is de website uitgegroeid tot een gigantisch woordenboek! Wat is er in de loopvan de jaren nog toegevoegd? Een Nederlands woordenboek, een encyclopedie, een dialectenwoordenboek, een rijmwoordenboek en een puzzelwoordenboek. Er zijn zelfs verschillende woordspellen te vinden om u heerlijk te ontspannen.
MWB2

Meehelpen
Het dialectenwoordenboek staat open voor iedereen. Veel mensen voegen hun eigen dialect toe, zodat deze in de toekomst nog terug te vinden is. Het puzzelwoordenboek wordt ook dagelijks uitgebreid en bijgewerkt, vooral senioren helpen hier goed aan mee. Lijkt het u leuk om hier ook aan mee te werken? Stuur dan een mailtje naar info@dirkslot.com.
MWB1

Neem maar eens een kijkje op www.mijnwoordenboek.nl en laat ons weten wat u ervan vindt op www.facebook.com/senioren.nl